5 Tips om gezonder te eten

Gezond eten is enorm belangrijk voor de geestelijke- en lichamelijke gezondheid. Nu het nieuwe jaar alweer een tijdje geleden van start is gegaan, hebben veel mensen het goede voornemen om gezonder te gaan leven. Zeker nu in tijden van corona is dit belangrijker dan ooit. Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Nu we veel onzekerheid ervaren en tevens verveling door de langdurige lockdown, is het wel heel aantrekkelijk om stiekem extra lekkers te eten. Coronakilo’s is het afgelopen jaar zelfs een bekend woord geworden. Juist nu terwijl overgewicht één van de belangrijkste risicofactoren is bij een besmetting met het nieuwe coronavirus. Daarom is het noodzakelijk om hier snel verandering in te brengen. Maar hoe pak je dat aan? Hier vind je 5 tips om gezonder te gaan eten.

1. Online boodschappen bestellen

Ons leven is het afgelopen jaar veel drukker geworden. Naast thuiswerken, moeten we in veel gevallen ook de kinderen onderwijzen en het huishouden doen. Dit zorgt ervoor dat je vrijwel alles maar half kunt doen en het niet lukt om alle ballen in de lucht te houden. Gezond eten komt dan al snel op de laatste plaats. Je bent al enorm blij als de dag erop zit en alles gedaan is. Ook nog eens boodschappen doen, staat dan niet op je prioriteitenlijstje. Daarom is online boodschappen bestellen tegenwoordig zo verstandig. Zo heb je altijd boodschappen in huis en kun je altijd eenvoudig en snel iets voedzaams bereiden. Zo voorkom je snellere en ongezondere maaltijden.

2. Plan vaste voedingsmomenten in

Eet vooral niet de gehele dag door, maar plan vaste voedingsmomenten in. Denk hierbij niet alleen aan de drie hoofdmaaltijden, maar hou ook rekening met circa drie tussendoortjes. Wees je bewust van wat je eet. Nuttig de maaltijden dan ook niet voor de televisie of tijdens het werken, maar ga er echt voor zitten. Zo ben je ook sneller bewust van het feit vol te zitten en ben je minder geneigd om jezelf vol te eten.

3. Drink meer water

Elke dag 1,5 liter water drinken is de eerste stap naar gezonder eten en drinken. Haal bij voorkeur bronwater bij Foodmarkt.com als je dit lekkerder vindt drinken. Het kan sowieso geen kwaad om enkele flessen in huis te hebben, zodat je deze regelmatig bij kunt vullen. Zo zie je direct hoeveel je precies drinkt en wat er nog nodig is om aan de 1,5 liter te komen. Door meer water te drinken, zit je sneller vol en hou je je vochtbalans stabiel. Dat is beter voor de gezondheid én voorkomt overeten.

4. Begin met een gezond ontbijt

Het ontbijt is een belangrijk onderdeel. Dit is dé maaltijd die je stofwisseling activeert. Door gezond en voedzaam te ontbijten, voorkom je dat je tussentijds gaat snoepen en blijft je stofwisseling goed. Hierdoor ervaar je ook minder ongemak en problemen met de darmen. Sta daarom circa tien minuten vroeger op om een lekker en voedzaam ontbijt te bereiden. Denk hierbij aan kwark met fruit, havermout of bruin brood met fruit of rauwkost als beleg.

5. Voldoende bewegen

Ook in de coronatijd blijft het belangrijk om voldoende te bewegen. Kom daarom af en toe uit je luie stoel en deel mee aan sportsessies via YouTube of ga buiten een rondje hardlopen of een stukje fietsen. Zo blijf je in beweging, stimuleer je je stofwisseling en kom je minder snel in gewicht aan.

Het verschil tussen een gehoortest en een online gehoortest

Hoewel het uitvoeren van een gehoortest thuis aantrekkelijk kan lijken, moet je er toch mee opletten. Een online gehoortest zal nooit zo accuraat zijn als een test uitgevoerd door een audioloog. Deze zal je ook vragen stellen over je medische verleden en je huidige medische toestand. Vele factoren kunnen immers je gehoor beïnvloeden. Om je gehoor compleet te kunnen evalueren, moet de audioloog toegang hebben tot je oren, om te onderzoeken of er zich in je oren geen obstructies bevinden die een negatieve invloed hebben op je gehoor. Dit belangrijk deel van een onderzoek is natuurlijk online niet mogelijk.

Houd rekening met omgevingsgeluid

Bijkomend zijn er ook voorwaarden op het vlak van omgevingsgeluid om een kwaliteitsvolle gehoortest te kunnen uitvoeren. Deze zijn bijna enkel te bereiken in speciaal daarvoor ontworpen ruimten waar een audioloog over beschikt. Bij een online test is het belangrijk dat er haast geen enkel achtergrondgeluid is dat de test op welke manier dan ook kan beïnvloeden.

Waar exact zit het probleem?

Bovendien bestaan er strikte audiologische normen voor de kalibratie van hoofdtelefoons of oortelefoons, die niet bestaan voor je computer thuis. Het gevolg is dat de testresultaten van iemand op dezelfde computer met verschillende soorten hoofdtelefoons/oortelefoons vaak verschillen.

Een online gehoortest waarbij oortelefoons gebruikt worden meet enkel één aspect van het gehoorsysteem door geluid dat het oorkanaal binnenkomt. Dit type van testing meet de gehoor sensitiviteit bij een persoon, waarbij bepaald wordt of er gehoorverlies is en of dat je gehoor overeenkomt met de ‘standaard’. In geval van gehoorverlies, kan deze test echter niet bepalen waar dat verlies exact plaatsvindt. M.a.w. er kan overal in het oor een probleem zijn.

Gespecialiseerde apparatuur

Om een adequate gehoortest uit te voeren, heeft men gespecialiseerde apparatuur nodig om zo het gehoor correct te kunnen evalueren. Een voorbeeld daarvan is een speciale headset die geluid kan meten dat doorgegeven wordt door botten. Deze apparatuur heb je natuurlijk niet zelf bij je thuis beschikbaar voor een online test. Enkel op deze manier kan men bepalen of het gehoorverlies medisch kan behandeld worden of door middel van amplificatie.

Legionellapreventie door u zelf en specialisten

Bijna iedereen ter wereld gebruikt kraanwater. Bij u thuis, in de tandartspraktijk of in een verzorgingstehuis. Maar ook locaties als zwembaden of de douche in de sportschool. Legionellapreventie is dan ook zeker geen overbodige luxe. U kunt best ziek raken van de bacterie en u kunt zich er niet voor laten inenten. Omdat voorkomen dus beter is dan genezen kunt u ten eerste al zelf veel doen aan legionellapreventie. Maar daarvoor kunt u ook de hulp van specialisten inroepen. Maar wat doen zij dan? En wat houdt legionella nou eigenlijk in? En hoe kunt u zelf voorkomen dat u besmet raakt.

Wat is legionella?

Om te begrijpen waarom legionellapreventie echt een noodzakelijk kwaad is, is het goed om te weten wat legionella inhoudt. Legionella is een bacterie die voorkomt in water. En bij water moet u denken aan grondwater, oppervlaktewater en het water uit de kraan. Op zichzelf is de bacterie niet gevaarlijk. Totdat de bacterie zich vermenigvuldigt en via druppel waternevel in de lucht komt die we vervolgens weer inademen.

Vermenigvuldigen doet de legionellabacterie wanneer de temperatuur van het water tussen de 20 en 50 graden celsius komt, of wanneer het lange tijd stilstaat. Water vernevelt in een douche, stoombad of natte koeltorens. En bij het inademen van die kleine nevel druppeltjes kunt u dus ziek worden.

Besmet water kunt u overigens gerust drinken. En legionella is ook niet overdraagbaar op mens tot mens. Het gaat dus echt om die kleine druppeltjes water die vernevelen en ingeademd kunnen worden.

Strenge regels met betrekking tot legionellapreventie

De overheid houdt er strenge regels op na om legionella te voorkomen. Die wetgeving rondom legionellapreventie geldt niet voor u thuis, maar wel op plekken waar veel mensen samenkomen of waar mensen zich verzamelen met een verminderde weerstand. Hierbij kunt u denken aan ziekenhuizen en verzorgingshuizen. Maar ook op plekken als hotels, campings en openbare douches vallen onder deze zogeheten risicolocaties.

Preventie komt in de vorm van een set maatregelen. Eigenaren van de risicolocaties, zoals bovengenoemde, moeten volgens de wet in kaart brengen waar de legionellabacterie kan groeien in de waterleiding. Een soort risicoanalyse.

4 stappen om legionella te voorkomen

We noemden dus al de risicoanalyse. Dit is onderdeel van de in totaal 4 stappen van het zogenoemde stappenplan legionellapreventie.

Stap 1: Risicoanalyse

Specialisten komen uw installatie controleren. Zij kijken naar de risicoplekken in de leidingen waar de legionellabacteriën zich kunnen huisvesten.

Stap 2: Beheersplan

Als bekend is waar de risicoplekken zitten wordt er beschreven hoe u die plekken in de gaten kunt houden.

Stap 3: Periodieke controles

Om de zoveel tijd komen de specialisten bij u terug voor een periodieke controle. Een soort vinger aan de pols. U kunt desgewenst ook altijd de specialisten bellen om te vragen of ze de controles willen uitvoeren. Een controle bestaat uit het afnemen van watermonsters en temperatuurmetingen.

Stap 4: Veiligheidscertificaat

Is alles in orde? Dan ontvangt u daar een bewijs van in de vorm van een legionella certificaat

Zelf aan de slag met legionellapreventie

U kunt zelf ook al veel doen aan legionellapreventie. Gebruik iedere week alle kranen in huis. Heeft u een bepaalde kraan of douche in een week of langer niet gebruikt? Bijvoorbeeld na een vakantie? Spoel dan die kraan even goed door. Dan is alles weer schoon.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (thijs.seoiskey), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Milieuaspectenregister

In een wereld waar het milieu en de staat daarvan steeds belangrijker wordt, is het voor bedrijven ook steeds slimmer als zij zich houden aan bepaalde regels omtrent het milieu. In het milieuaspectenregister, of ook wel milieuregister, tonen bedrijven aan dat zij zich aan verschillende wetten en eisen betreft het milieu houden. Met deze wettelijke milieueisen is het de bedoeling uiteindelijk de milieueffecten te verminderen en voorkomen. In het milieuaspectenregister worden geïnventariseerd welke risico’s er plaats vinden, wat voor prioriteit elk milieurisico heeft en welke acties er eventueel moeten worden ondernomen. Daarom heet het ook wel het milieurisico-inventarisatie genoemd. Het register is voornamelijk bedoeld voor bedrijven, en dan met name de bedrijven die een verhoogde milieurisico factor hebben.

Het milieu

In de loop der jaren is het eigenlijk steeds slechter gesteld met het milieu. Er zijn steeds meer schadelijke stoffen in de lucht en er wordt meer en meer vervuild. Dit is natuurlijk niet goed voor de natuur en mens en dier. Om deze redenen zijn we begonnen om met zijn allen wat te doen aan het milieu. Er zijn vele manieren om te helpen aan een beter milieu en een schonere wereld. Het kan al zo simpel zijn als even het afval in de bestemde afvalbakken gooien. Of het minderen van plastic bakjes, rietjes en flesjes. Als groot bedrijf kan er een groter verschil gemaakt worden dan als individu. Daarom is het voor bedrijven ook een verstandige stap om zich te houden aan het milieuaspectenregister.

Milieuregister voor bedrijven

Eigenlijk kan het milieuaspectenregister worden gezien als een hulpmiddel voor bedrijven. Het helpt om de milieueffecten te verminderen en zelfs voorkomen. Er zijn een aantal stappen die ondernomen zullen worden bij het aannemen van het register. Eerst wordt bij het bedrijf gekeken wat voor milieuaspecten er zijn. Dan wordt gekeken welke aspecten er voorkomen bij het bedrijf. En wat de mogelijke effecten voor het milieu kunnen zijn van die aspecten. Als laatste wordt er gekeken naar hoe daarmee om moet worden gegaan en wat er gedaan kan worden. Het milieuaspectenregister wordt gevormd door een aantal dingen samen, namelijk de milieuaspecten, de milieueffecten en de beheersmaatregelen.

Milieuaspecten

De milieuaspecten zijn een belangrijk onderdeel van het milieuaspectenregister. De milieuaspectenanalyse is de stap waarbij onderzocht wordt welke milieuaspecten er voorkomen in een bedrijf en welke effecten dit heeft. Zo’n aspect is altijd een onderdeel van een activiteit, product of dienst. Een aantal voorbeelden van veelvoorkomende aspecten:

Emissie van zwaveldioxide
Lozing van vervuild water
Lekkage van leidingen
Papierverbruik
Verwarming en verlichting
Niet-duurzame energie

Dan zijn er ook nog de milieuaspecten. Er is een enorme lijst met milieuaspecten. Per organisatie is dit natuurlijk verschillend. De aspecten kunnen dan ook per organisatie specifieker geformuleerd worden. Het is een lijst met globale milieuaspecten. Even een kleine greep uit de lijst:

Recycling
Rubber en plastic
Bouw
Onderwijs
Verhuur
Onroerend goed

Milieuaspectenregister volgen

Het kan voor elk bedrijf goed zijn om zich aan het milieuaspectenregister te houden. Het is goed voor de wereld en de reputatie van het bedrijf. Om aan de wettelijke milieueisen te voldoen is er een handige tool waarmee er een goed overzicht is van alle eisen en de aspecten waaraan een bedrijf zich moet houden. Dit is makkelijk en snel voor ieder bedrijf.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (thijs.seoiskey), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Fysio Utrecht

Vaak gaan mensen met klachten in spieren of gewrichten gaan naar een Fysio Utrecht. Door de juiste oefeningen en bepaalde manieren van bewegen, kunnen klachten vaak snel worden verholpen. Vaak is een doorverwijzing van een huisarts niet nodig. Daarnaast zijn veel fysiotherapeuten aangesloten bij een zorgverzekering, waardoor een behandeling bij een fysio Utrecht vaak ook nog kosteloos is.

Triggerpoints 

Veel mensen hebben last van zogenoemde triggerpoints. Dit zijn punten in de spier die verkrampt zijn. Je kunt deze triggerpoints voelen door erop te drukken. Vaak ervaart iemand veel pijn wanneer je erop drukt. Deze triggerpoints kunnen in alle spieren voorkomen, maar ze komen het meeste voor in de nek, schouders en rug. Deze verkrampte punten zorgen vaak voor veel pijn en stijfheid, waardoor dagelijkse bezigheden moeilijker worden. Ook kan het zorgen voor hoofdpijn en kramp in andere spieren. Ook hiervoor kan een fysio Utrecht helpen. Een fysiotherapeut heeft veel verschillende technieken die hierbij toegepast kunnen worden. Om te zorgen dat na behandeling de triggerpoints wegblijven, zijn vaak zijn wel meerdere sessies nodig. Maar hopelijk ben je daarna volledig van je klachten af.

Blessures & sport

Klachten in spieren en gewrichten komen vaak door bewegingen uit de sport. Het kan bijvoorbeeld zijn dat jij een blessure oploopt tijdens het sporten. Om te herstellen na deze blessure, kan fysio Utrecht helpen. Een erkende fysiotherapeut kijkt met je mee naar de oorzaak van jouw klachten. De behandeling van een fysio Utrecht wordt aangepast aan jouw klachten en jouw lichaam, zodat de behandeling zo snel en efficiënt mogelijk is. Klachten in spieren en gewrichten komen vaak voort uit sporten, maar het hoeft niet altijd te betekenen dat er sprake is van een blessure. Spieren kunnen door veel sporten ook overbelast zijn of simpelweg pijn doen. Ook hierbij kan een fysio Utrecht helpen. De fysiotherapeut combineert zijn behandeling ook met sport en beweging. Op deze manier blijf je fit en wordt je ook nog eens van je klachten af geholpen. 

Revalidatieproces

Tot slot wordt fysio ingezet bij het revalideren na een operatie of andere heftige ingrepen of gebeurtenissen, zoals een ongeluk. Spieren na zo’n gebeurtenis herstellen. Soms is het zelfs nodig om bepaalde spieren opnieuw te leren gebruiken. Een fysiotherapeut kan jou ondersteunen tijdens dit proces. Hij of zij helpt jou met oefeningen en samen gaan jullie aan de slag voor jouw snelle herstel. Ook kan een fysiotherapeut jou regelmatig uitleggen hoe het met je lichaam is. Fysiotherapeuten zijn goed opgeleid en hebben veel kennis over spieren en gewrichten van het lichaam. En geen moeilijke praatjes, een fysiotherapeut probeert het jou zo goed en duidelijk mogelijk uit te leggen zodat jij precies weet wat er aan de hand is met jouw lichaam.

Fysio Utrecht, inzetbaar bij verschillende klachten

Fysiotherapie kan dus ingezet worden bij verschillende klachten. Wanneer je een klacht hebt en niet helemaal weet of deze verholpen kan worden door middel van fysiotherapie, kun je altijd een afspraak maken. Een fysiotherapeut kan dan met je mee kijken. De therapeut kan een behandeling samenstellen aan de hand van jouw lichaam en jouw klachten. Denkt een fysiotherapeut dat er toch wat anders aan de hand is, dan kan hij of zij jou altijd doorverwijzen.

Ooglidcorrectie in Rotterdam? De beste plek voor een jonge en uitgeruste blik

Een ooglidcorrectie is een passende oplossing wanneer je overhangende oogleden, wallen, rimpelvorming of afhangende wenkbrauwen hebt. Oogleden kunnen verslappen door leefgewoonten en natuurlijk door het verouderingsproces. Wanneer je een ooglidcorrectie wilt uitvoeren ga je voor een jonge en uitgeruste blik. Operaties die het meest worden uitgevoerd zijn correcties aan de oogleden. Ooglidcorrectie Rotterdam, verhelpt een vermoeide blik en verhelpt ook hoofdpijn.

Een korte ingreep

Betrouwbare ooglidcorrectie in Rotterdam – Een ooglidcorrectie is meestal een korte ingreep en geen langdurige operatie. Onder een plaatselijke verdoving wordt overtollige huid weggehaald. Spier en vetweefsel zal alleen weggehaald worden wanneer het echt nodig is. De hechtingen van een ooglidcorrectie zijn klein en zeer fijn waardoor het litteken wegloopt in een natuurlijke oogplooi. De hechtingen van de correctie worden na ongeveer een week verwijderd.

Nooit meer een belemmering

Met een ooglidcorrectie zullen hangende oogleden je zicht nooit meer belemmeren. Een verouderd en vermoeid uiterlijk wordt ook meteen opgelost met de correctie. Doordat er huid, vet en spierweefsel rondom je ogen wordt weggehaald krijg je weer een open en frisse blik. Naarmate je ouder wordt, verliest de huid namelijk elasticiteit. Vaak is het resultaat van een ooglidcorrectie blijvend. Zo kan jij weer op ieder moment van de dag stralen. Zorg ervoor dat je lekker in je vel zit en dat hangende oogleden nooit meer een belemmering kunnen zijn.

Kosten van een ooglidcorrectie

Ooglidcorrectie in Rotterdam. Ooglidcorrectie kosten verschillen per kliniek. Wanneer je een ooglidcorrectie overweegt zoek dan naar een kliniek die bij je past. In Rotterdam staan ooglidcorrecties goed aangeschreven. Zoek online op ooglidcorrectie in Rotterdam en win informatie in. Overhangende oogleden en wallen zijn vaak de oorzaak van een vermoeide of sombere uitstraling. Hangende oogleden kunnen ook hoofdpijn veroorzaken en je zicht beperken.

Vragen mensen vaak of je moe bent?

Wil je van die vervelende hoofdpijn af? Of ben je het zat dat mensen vragen of je moe bent? Dan is een ooglidcorrectie in Rotterdam de oplossing voor jou. Met een ooglidcorrectie straal je weer! Met een nazorg protocol zorg jij ervoor dat de zwelling snel afneemt en de kans op blauwe plekken nihil is. Zorg goed voor je ogen en de huid eromheen, zodat je een maximaal resultaat kan behalen. Je kan een correctie uit laten voeren voor de onderste en/of bovenste oogleden. Wil jij graag van je cosmetische en wellicht wel medische klachten af? Dan zou je echt een ooglidcorrectie behandeling kunnen overwegen.

Ooglidcorrectie in Rotterdam – het resultaat

Ooglidcorrectie Rotterdam – Je twijfelt nog steeds over een ooglidcorrectie, en bent nog steeds informatie aan het inwinnen. Maak een weloverwogen keuze en zoek bijvoorbeeld online naar voor en na foto’s, zo weet je wat je te wachten staat. Ooglidcorrectie Rotterdam reviews vind je ook op het internet. Oogartsen zijn gespecialiseerd in ooglidcorrecties. Artsen weten dus precies hoe ze het maximale resultaat kunnen bereiken. Wist je dat sommige behandelingen ook vergoed worden door de zorgverzekeraar? Een ooglidcorrectie in Rotterdam worden wel eens vergoed. Voor een ooglidcorrectie vergoeding moet er worden voldaan aan een aantal eisen. Zo mag je bijvoorbeeld geen aangeboren afwijking hebben en moet het bovenooglid minimaal over de helft van je pupil heen hangen. De oogleden moeten ook hangen als gevolg van een chronische aandoening. Kijk voor meer informatie op Skin- surgery.nl en maak een weloverwogen beslissing.

Dit betreft een advertorial | Een plastische operatie laat u uitvoeren op eigen risico | Zorg voor een second opinion voordat u een beslissing neemt en laat u goed informeren.

Ongediertebestrijding – houtworm- boktor -wespen

Houtworm bestrijden

Als je een houtworm treft in je woning, dan ben je niet blij. Maar hoe bestrijd je de houtworm? Het bestrijden van houtworm is niet iets wat je dagelijks doet, tenzij je een professionele ongediertebestrijder bent. Houtworm bestrijden is sowieso niet iets wat je als particulier of huiseigenaar zelf zal doen met succes. Het beestje is namelijk vrij taai, en laat zich niet zomaar verjagen. Uit zichzelf weggaan doen ze sowiezo niet, dus actie is echt gewenst bij het aantreffen van een houtworm. OBenP is een partij die garantie geeft op het houtworm bestrijden. Dat betekend dat je echt van de houtworm af bent na het bestrijden.

Boktor bestrijden

Een boktor is ook vervelend. Het diertje richt schade aan en maakt bovendien geluid. Een boktor verwijderen is eveneens een klusje voor een goede ongediertebestrijder. Ook hierbij krijg je de garantie dat de boktor niet terugkomt na het boktor bestrijden.

Wespennest verwijderen

Een wespennest verwijderen is vaak alleen in de zomer nodig, maar de zomer komt er weer aan. Wanneer het een zachte lente is geweest zal de vraag naar wespennest verwijderen alleen maar toenemen. Weet dat u kunt vertrouwen op OBenP!
Dit reclame-artikel is geplaatst door (Blogboy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (Blogboy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Een lifestyle coach voor rust en balans!

Op papier heb je het allemaal goed voor elkaar. Je hebt een fijne baan, prettige woonplek en je weekend is goed gevuld met sociale activiteiten. Je doet alles zoals het ‘hoort’. Het lijkt voor de buitenwereld een perfect plaatje. En toch kan je het niet zo voelen.

Je zit niet lekker in je vel
Je hebt weinig energie
Je voelt je moe

Lifestyle coaching: wat houdt het in?

Wil jij de rust en balans terug in je leven? Wil je een leven leiden zoals jij die voor ogen hebt? Een lifestyle coach kan jou daarbij helpen! Een lifestyle coach neemt samen met jou je huidige leven onder de loep. Er wordt gekeken naar alle vlakken en specifiek de vraagstukken die jij op dat moment hebt. Te denken valt aan: persoonlijke ontwikkeling, voeding, bewegen, werk, sociale contacten, slaap, stress en ontspanning.

Dit kan een lifestyle coach het voor jou betekenen

Merk je dat je op dit moment vastloopt in het grote spel dat het leven heet? Voel je dat je het graag anders wilt aanpakken, maar je weet niet hoe? Als je de hulp van een lifestyle coach inschakelt gaan jullie samen aan de slag met jouw vraagstukken. Wat dit voor jou betekent? Je krijgt nieuwe inzichten en je wordt je bewust van je eigen mogelijkheden om de regie van jouw leven weer in eigen handen te nemen. Hierdoor krijg je praktische inzichten, tools en handvatten om de situatie aan te pakken en het leven te kunnen leiden die je zo graag wenst.

Vind hier jouw persoonlijke lifestyle coach
Dit reclame-artikel is geplaatst door (denisevanbeek.com), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (denisevanbeek.com), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Overlijden hoort bij het leven

Wanneer jongeren stilstaan bij de sterfelijkheid van ouders kan de paniek, of plaatsvervangende emotie al toeslaan. Logisch; de ouders zijn vaak nog relatief jong en ‘behoren’ nog lang niet te overlijden. Bij verschillende levensfases horen verschillende emoties omtrent de dood. Zodra er een ouder op ‘hoog bejaarde’ leeftijd overlijdt, vind er veel meer berusting plaats. De dood hoort erbij en luidt nu eenmaal het einde van een langdurig leven in; wanneer je geluk hebt zonder een langdurig sterfbed.

Weet u het?

Veel directe familieleden weten vaak helemaal niet wat de laatste wensen zijn van de overledene – vooral wanneer de dood onverwachts kwam. Weet u het eigenlijk? En wat zijn uw eigen wensen? Veel christenen kiezen voor een traditionele begrafenis; van grafkist tot kerk en begraafplaats. De muziek zal veelal uit psalmen en gezangen bestaan en vindt plaats in de kerk. Anders wordt het indien het gaat om een crematie. Het verloop is eigenlijk altijd hetzelfde: men wordt ontvangen in de ontvangstruimte, hierna begeeft men zich naar de ceremonieruimte en zal het afscheid plaatsvinden onder leiding van een uitvaartmedewerker. Optioneel is er ruimte voor circa 3 muziekfragmenten naar eigen keuze, enkele afscheidswoorden van nabestaanden en optioneel gebeden. Na circa 25 tot 30 minuten is de ceremonie voorbij en zal de overledene gecremeerd worden.

Optioneel is er zowel na een kerkdienst als na een crematie een koffie/thee/cake/brood moment, waarbij men in alle rust de nabestaanden kan condoleren.

Belangrijk is dat familieleden elkaars wensen kennen. Vaak vinden we het lang zo prettig niet om hier überhaupt al over na te denken. Echter, dergelijke gesprekken hoeven niet zwaar te zijn. Voer het onderwerp gewoon eens in tijdens het eten. Begraven worden, of crematie? Waar zou jouw familie eigenlijk voor kiezen en jijzelf? Meer informatie? Bezoek Decidee uitvaartverzorgersvergelijken.

Podotherapeutische slippers, een weldaad voor pijnlijke voeten

Veel mensen hebben last van pijnlijke voeten. Een verkeerde manier van lopen behoort tot de meest voorkomende oorzaken hiervan.​Je kan dan naar een podotherapeut gaan, een voetspecialist die je helpt om de klachten te verlichten of zelfs te laten verdwijnen. Een onderdeel van de podotherapie kan het gebruik van speciale steunzolen zijn. Maar thuis en op vakantie wil je niet altijd schoenen dragen, vaak draag je slippers. De hele dag op gewone slippers is vermoeiend voor je voeten aangezien ze te weinig steun geven. Podotherapeutische slippers kunnen dan een uitkomst bieden.

Wat doet een podotherapeut​?

Het woord podotherapie komt uit het Grieks. Het is een samenstelling van de Griekse woorden pous (voet) en therapeúein​ (behandelen). En dat is wat een podotherapeut doet: pijnlijke voeten behandelen. De behandeling van voetklachten is erg belangrijk, want pijn aan je voeten kan uiteindelijk leiden tot knie- of rugklachten. Een podotherapeut lokaliseert de pijn, en zoekt uit wat de oorzaak van die pijn is. De therapeut komt vaak tot de conclusie dat een verkeerde manier van lopen het probleem is. Dit kan gecorrigeerd worden met behulp van speciale steunzolen in je schoenen.

Waarom podotherapeutische slippers​?

Door het gebruik van op maat gemaakte steunzolen kunnen je voetklachten afnemen of zelfs verdwijnen. Maar dan kom je thuis en trek je je schoenen uit. Of je gaat op vakantie naar een warm land, en draagt de hele vakantie luchtige slippers met vaak erg dunne zolen die totaal geen steun geven. De noodzakelijke therapeutische steun aan je voeten is dan weg, met als gevolg dat de klachten weer erger worden. FITS heeft podotherapeutische slippers die, in samenwerking met je podotherapeut, aangepast kunnen worden voor jouw therapie.

Samenwerking met je podotherapeut

Voor het op maat maken van podotherapeutische slippers werken ze samen met de podotherapeut waarbij je in behandeling bent. Voor het maken van je steunzolen heeft je podotherapeut een digitale scan van je voeten gemaakt. De gegevens van diezelfde scan worden gebruikt om podotherapeutische slippers voor je te maken. Van die slippers wordt het voetbed aangepast, zodat ze passen in je therapie. Als je slippers klaar zijn, kan je ze ophalen bij je podotherapeut, zodat nog een laatste keer gecontroleerd kan worden of ze goed passen, en geschikt zijn voor je therapie.

Groot assortiment podotherapeutische slippers bij FITS

FITS heeft een groot assortiment podotherapeutische slippers voor dames en heren. Tussen de grote verscheidenheid aan modellen, kleuren en prints vind je zeker die mooie slippers die bij je smaak passen. Met de modieuze podotherapeutische slippers van FITS kan je onbezorgd op vakantie, zonder je zorgen te maken over pijnlijke voeten.

 

Dit reclame-artikel is geplaatst door (Rinko De Jong), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.