Op zoek naar een Persoonlijke Coach in de buurt van Woerden?

Ben je moe en prikkelbaar. Voel je een hoge werkdruk en val je uit tegen mensen waar je van houdt? Dat zijn tekenen van stress. Voel je je constant druk in je hoofd? Kun je je moeilijk concentreren? En slaap je ’s nachts slecht? Ook dat zijn signalen van stress.

Signalen die je serieus moet nemen!

Een persoonlijke coach kan je helpen. We leggen je graag in het kort uit waarom een coach jou kan helpen met stress verschijnselen.

Waarom een Persoonlijke Coach?

Een persoonlijke coach kan je op een objectieve manier veel inzicht geven in je eigen belevingswereld. Door de coaching sessie kun je bijvoorbeeld; leren begrijpen hoe je met andere communiceert, je eigen gedrag en functioneren in kaart brengen, je grenzen leren kennen en daarmee jezelf ontwikkelen.

maar hoe, zul je nu vast denken.

Elke persoonlijke coach geeft sessies op een andere manier. Maar er zijn een aantal coaches die je helpen met dingen die je onbewust doet. Je bent je je er misschien niet van bewust, maar veel dingen doe je automatisch in een bepaald patroon. Je doet het zonder er over na te denken. Echter als je er niet over na denkt zul je steeds weer tegen dezelfde problemen aan lopen.

Een coach kan inzicht geven in deze zogenoemde onbewuste drijfveren. Door je je er bewust van te maken kun je deze patronen doorbreken en stress voorkomen!

Dus ga eens op zoek naar een persoonlijke coach in de buurt! En laat je verrassen, want niemand heeft een coach nodig, maar iedereen kan er een gebruiken.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (E van Santen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (E van Santen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Je ontwikkelen dankzij afstandsonderwijs

Wie wil studeren heeft tegenwoordig de keuze uit een enorm aanbod van onderwijsinstellingen. Van particulier onderwijs tot thuisstudie: de mogelijkheden zijn eindeloos. Was het volgen van een studie vroeger nog een fulltime job, tegenwoordig kiezen steeds meer mensen voor een studie naast een baan of de zorg voor een gezin. Afstandsonderwijs wordt hierdoor steeds populairder. Maar welke voor- en nadelen heeft het volgen van afstandsonderwijs eigenlijk?

Veel flexibiliteit

Wil je een diploma behalen, dan hoef je echt niet meer vijf keer per week de collegebanken in. Steeds meer onderwijsinstellingen maken het mogelijk om op afstand onderwijs te volgen. Dit brengt natuurlijk enorm veel flexibiliteit met zich mee: je kunst studeren waar en wanneer je dit wilt. Je kunt dus helemaal zelf bepalen wanneer je aan de slag gaat: overdag wanneer de kinderen naar school zijn of bijvoorbeeld op een regenachtige zondagmiddag, lekker vanuit je bed.

Studeren in je eigen tempo

Geen strakke deadlines en tentamens op dagen die niet uitkomen: wie kiest voor afstandsonderwijs kan meestal zelf het tempo bepalen. Nadeel hiervan is wel dat het risico op uitstelgedrag groot is. Kun je vanwege jouw persoonlijke situatie geen reguliere studie volgen, maar heb je moeite met zelfdiscipline? Dan kan onderwijs op afstand in combinatie met professionele studiebegeleiding vaak uitkomst bieden.

Geen reistijd = meer studietijd

Doordat je thuis kunt leren hoef je nooit op en neer te reizen voor college’s of bijeenkomsten. Dit scheelt niet alleen geld, maar ook de nodige reistijd. Dit zijn uren die je dus volledig in je studie kunt steken. Om uiteindelijk te kunnen afstuderen moet je natuurlijk wel over de nodige discipline beschikken. Zorg dat je het tempo erin houdt en vraag op tijd om hulp. Krijg je vanuit je onderwijsinstelling bijvoorbeeld behalve de lesboeken geen begeleiding bij het afstuderen? Sommige studenten kiezen er dan voor om een externe scriptiebegeleider in te schakelen, waardoor ze als nog begeleiding krijgen.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (sifra), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Hypnotherapie: wat is het?

Hypnotherapie is een behandelingswijze waarbij men hypnose gebruikt om mensen te behandelen.
Hypnose wordt gebruikt voor zowel lichamelijke als psychische problemente erkennen en op te lossen.

Toepassingsgebieden:

  • Angsten
  • Verslavingen
  • Eetstoornissen
  • Faalangst en zelfvertrouwen

Methode is hypnose

Met hypnose brengt men de patiënt in een soort van onderbewustzijn waardoor hij vatbaarder wordt voor suggesties om angsten af te leren, verslavingen te overwinnen of zelfvertrouwen op te bouwen. In het onderbewuste zit alles wat we ooit hebben meegemaakt. (zowel de goede als negatieve ervaringen)

In ons onderbewustzijn zitten de meeste gedragspatronen die we ons hebben aangeleerd of verslavingen waar we niet van bewust zijn. Om iets af te leren of iets bij te brengen toont de hypnotherapeut ons waar het probleem juist zit zodat we bewust kunnen worden van het onderbewuste (bewustwording). De therapeut neemt ons mee naar de innerlijke reis zodat we het probleem kunnen aanpakken bij de basis.

De therapeut neemt ons mee door middel van zijn stem, in een lichte trance met zelfbehoud van je eigen controle. Het is vergelijkbaar met een soort van diepe meditatie waar je enkel in je onderbewuste komt zonder nadenken. Zo kan je veel gemakkelijker de dingen van op afstand bekijken en zo kan je ook uitvissen van waar je lichamelijke of geestelijke problemen vandaan komen. Soms hebben we zaken niet goed afgehandeld of vergeten los te laten zodat ze in ons onderbewustzijn zo voor problemen kunnen zorgen. Het is dan ook belangrijk dat de therapeut je goed ondersteunt als je in je onderbewustzijn zit. Hij helpt je ook de problemen te detecteren door middel van specifieke vragen te stellen die je naar de juiste plaats brengen in je onderbewuste. Hypnose is niet gevaarlijk want de patiënt is in trance met de nodige zelfcontrole.

Weg met vermoeidheid, hier komt Energy & Me

Denk je aan energiesupplementen, dan komt spontaan het beeld op van de hoog gedoseerde cafeïnepillen die je enkele uren draaiende houden om je daarna nog dubbel zo hard in een dal van vermoeidheid en futloosheid te storten.

Donnea kwam daarom onlangs naar buiten met Energy & Me: een natuurlijk en correct gedoseerd alternatief voor de bestaande energiesupplementen. Geen synthetische rommel in je lijf, maar ingrediënten van puur natuur.

Zo werd cafeïne vervangen door groene thee-extracten en vind je ook ginseng, magnesium en een heleboel andere vitaminen in de supplementen terug. Op die manier ga je niet al jojoënd tussen hyper en futloos door het leven, maar vind je energiepijl al snel zijn natuurlijke balans terug.

Nog meer goed nieuws: Donnea lanceert binnenkort ook nog andere natuurlijke supplementen, o.a. voor een gezondere huid, voor het ondersteunen van de zwangerschap en last but not least, anti-stress (deze laatste kunnen we ongetwijfeld ook nog gebruiken!).

Dit reclame-artikel is geplaatst door (hello), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

CBD-olie, goed voor uw gezondheid!

Waarom is CBD heilzaam en stimulerend?

Ons eigen lichaam produceert endo-cannabinoiden, een soort stofjes die belangrijke processen in het lijf aansturen, zoals b.v. de hersenfunctie, het immuunsysteem, uw hormonen etc. Bij een tekort aan  endo-cannabinoiden gaan onze lichamelijke processen achteruit.

In de cannabisplant zitten ca. 120 verschillende soorten (phyto) cannabinoiden, zij lijken sprekend op de lichaamseigen endo-cannabinoiden. Het lichaam herkent eigenlijk het verschil niet zo. Slikken we nu deze cannabinoiden uit de cannabisplant, zoals b.v. CBD (in CBD olie, CBD capsules, CBD pasta enz.), dan wordt ons lichaam gestimuleerd in haar lichamelijke processen. Het immuunsysteem gaat vooruit, de hersenfunctie verbetert, alle lichamelijke processen krijgen een extra stimulans. U voelt zich beter in uw vel zitten, en bent weerbaarder tegen ziektes.

Waar komt CBD vandaan?

CBD is een van de heilzame stofjes (cannabinoiden), welke in de hars van de hennepplant zitten. Als deze hennephars opgelost wordt, dit gebeurt met alcohol of vloeibare CO2, dan blijft er een dikke stroperige olie over, met daarin de belangrijke medicinale cannabinoiden, zoals CBD, THC en vele andere:

CBD is een medicinaal stofje, die lichamelijke processen positief beïnvloedt.

THC is ook een medicinaal stofje, maar heeft als belangrijke bijwerking dat u high wordt.

De CBD wordt vermengd met b.v. oliifolie, en wordt als CBD olie verkocht.

Deze CBD olie bevat veel CBD en soms een minuscuul beetje THC, maar die hoeveelheid THC heeft geen invloed meer en is dus te verwaarlozen.

Door het slikken van CBD olie krijgen allerlei lichamelijke processen een positieve boost, en voelt u zich gezonder en energieker.

CBD olie in capsules: zonder bijsmaak

CBD capsules zijn gevuld met CBD olie. Deze capsules zijn speciaal geproduceerd voor die CBD gebruikers, die moeite hebben met de wat wrange smaak van CBD olie. De CBD capsules zitten vol met biologisch hennepzaadolie aangevuld met heilzame cannabinoiden, zoals CBD.  De meeste CBD capsules zijn voor ca 85% gevuld met hennepzaadolie en 15% CBD.

Hennepzaadolie is daarnaast ook nog een extra voedingssupplement, want in hennepzaadolie zit Omega 3 en 6. Buitengewoon goed voor de gezondheid. De inname van CBD capsules is simpel. U kunt de CBD capsule zonder moeite doorslikken met een teug water. Geen gedruppel of geklieder meer met olie, de dosis is altijd constant als u overgestapt bent op CBD capsules.

De medicinale, heilzame invloed van CBD olie op uw gezondheid

De medicinale, heilzame werking van CBD olie is per persoon uniek. Sommige CBD gebruikers gedijen bij veel druppels in een hoog percentage, sommige gebruikers floreren reeds bij weinig druppels met een laag percentage. Door met de hoeveelheid en het percentage CBD te variëren, ervaart u snel wat voor u de juiste hoeveelheid CBD olie is.

De geneeskundige, heilzame werking van CBD olie is wereldwijd bekend en groot. Men doet wetenschappelijk onderzoek naar de precieze werking van CBD olie op ons lichamelijk functioneren. Van CBD zijn geen bijwerkingen bekend, je wordt er nooit “stoned” van.

Welke resultaten kan ik van CBD olie verwachten?

De werking van CBD is uniek en persoonlijk. U kunt niet van tevoren claimen dat het ook u zal helpen. Maar wereldwijd zijn er goede resultaten bekendgemaakt op het gebied van:

Een diepere en langere nachtrust
Stabiele stemming, goede gemoedstoestand, ontstrest
Verhoging van concentratie
Anti aging , vooral op huid en haar
Betere spijsvertering, bloedsomloop
Meer energie
Betere beweging van spieren en gewrichten

In de toekomst zullen er steeds meer medicijnen geproduceerd worden die het menselijk endocannabinoïde systeem stimuleren. Medicamenten met CBD komen hiervoor in aanmerking.

CBD-olie heeft een heilzame werking op veel klachten

CBD-olie genoemd wordt ook wel eens hennepolie genoemd. Dat komt omdat de stof CBD gehaald wordt uit de hars van de hennepplant. CBD-olie staat, bij regelmatige inname, bekend om zijn positieve werking bij klachten zoals reuma, artritus, spanningsproblemen, stress, slaap-  en nog vele andere klachten.

Wetenschappers zijn nog druk bezig de heilzame werking van CBD olie te onderzoeken. Maar bij gebruikers is de heilzame werking van CBD olie algemeen bekend. U kunt CBD olie kopen in verschillende percentages, van zo’n 2,5% tot wel 18%. Welk percentage CBD olie het beste bij u past is een kwestie van uitproberen. De werking van CBD olie is namelijk uniek en persoonlijk. kijk voor meer informatie op DeCbdshop.nl

Welke ingrediënten zitten in CBD olie?

CBD olie wordt geproduceerd uit speciale ingrediënten van de cannabisplant. De cannabisplant is een verzamelnaam van verschillende planten, de hennepplant is er een van. In de hennepplant zitten medicinale stoffen, waaronder de stof CBD. CBD staat het meeste bekend om zijn medicinale werking bij de mens.

Een ander ingrediënt is THC. THC heeft echter naast een medicinale werking, ook een psycho-actieve werking. Dit betekent dat u van THC stoned of high kan worden.  THC is daarom in Nederland illegaal. In tegenstelling tot CBD olie, die is online en in fysieke winkels gewoon legaal te koop. Let u er wel altijd op dat u een gecertificeerde CBD olie koopt, en geen namaak.

De positieve werking van CBD op het menselijk lichaam volgens sommigen

Tot nog toe zijn er door het gebruik van CBD olie geen bijwerkingen bekend gemaakt.  Naar de werking van CBD olie loopt een groot onderzoek, wetenschappers beamen eerlijk dat er een positieve reactie van het lichaam komt op inname van CBD olie, maar zij kunnen deze reactie nog niet helemaal verklaren. Voor CBD gebruikers is dit echter geen punt, in verhalen op internet leest u hoeveel mensen er positief reageren op de inname van CBD olie. Voor hen geldt niet “hoe CBD olie werkt” maar “of CBD olie werkt”.

Hun klachten op verschillende lichamelijk en geestelijke gebieden verminderen, zij voelen zich door het gebruik van CBD olie rustiger, energieker, geconcentreerder, en zitten goed in hun vel. Wat wilt u dus nog meer. Twijfelt u of u ook CBD olie zult gaan gebruiken, leg dit dan voor aan uw huisarts.

Waar leest u ervaringen met CBD olie?

Internet staat vol positieve verhalen van CBD olie gebruikers. Zij vertellen over hun “vage” klachten of hun “reële” klachten, en vertellen hoe zij na gebruik van CBD olie deze klachten voelden verminderen of dat hun klachten zelfs helemaal verdwenen zijn. Dit kan ook zo maar bij u gebeuren. En eerlijk gezegd, baat CBD olie niet, het schaadt ook zeker niet.

Let wel op, de heilzame werking van CBD olie is persoonlijk en uniek. De ene gebruiker ervaart reeds de medicinale werking bij een kleine dosis met een laag percentage CBD, terwijl het bij de andere CBD olie gebruiker kan gebeuren dat hij/zij pas reageert bij een hogere dosis met een hoger percentage. Maar als u klachten heeft, is het zeker meer dan de moeite waard om eens CBD olie uit te gaan proberen.

De inname van CBD olie?

De eventuele werking van CBD olie is persoonlijk en uniek.

Soms heeft een gebruiker pas baat bij 10 druppels CBD olie, bij de andere gebruiker hoeven dit slechts 3 druppels te zijn. Dit is een kwestie van experimenteren. Luistert u goed naar de reactie van uw lichaam. Soms kan ook CBD olie met een hoger percentage een beter effect bewerkstelligen.

De CBD olie wordt met de druppelaar druppelsgewijs onder de tong gedruppeld. Sommige gebruikers vinden de wrange smaak van CBD olie niet prettig. Dan kunt u ook de CBD druppels in een drankje doen of over uw eten uitspreiden. Heeft u er echter veel moeite mee, dan kunt u ook CBD capsules kopen. Deze capsules zijn gevuld met CBD olie. De CBD capsules slikt u door met een teug water.
Deze advertorial is geplaatst door (rickpanis), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.
Deze advertorial is geplaatst door (rickpanis), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (rickpanis), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.
Aan dit artikel kunnen geen rechten worden ontleend.

Veilig de weg op

Wanneer je je rijbewijs hebt beschik je over de vrijheid om overal met de auto naartoe te kunnen. Hoewel dit erg fijn is, is het nog altijd meer risicovol dan bijvoorbeeld reizen met het ov. Jaarlijks kent Nederland nog steeds vele auto-ongelukken. Redenen hiervoor zijn verschillend: soms is het zo dat niemand er iets aan kan doen, soms komt het door weersomstandigheden. Het kan ook voorkomen dat ongelukken gebeuren wanneer iemand te angstig rijdt, of wanneer een persoon te weinig zicht heeft. Er zijn een aantal tips om veiligheid in het verkeer te bevorderen.

Als eerste kun je ervoor kiezen om een achteruitrijcamera te gebruiken. Dit kan bijvoorbeeld handig zijn wanneer je nog niet helemaal zeker achter het stuur zit. Zo’n camera laat jou alle moeilijke hoeken zien waardoor jij zelfverzekerder achter het stuur kan zitten. Over het algemeen maken mensen die zelfverzekerd rijden minder vaak ongelukken. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je gewoon niet zo handig bent met in- en uit parkeren. Misschien heb je hierbij al meerdere malen schade gereden. In dat geval is een achteruitrijcamera ook handig. Het geeft je meer zicht en kan op die manier schade aan jouw of andermans auto voorkomen. Je kunt tegenwoordig op veel plekken een achteruitrijcamera kopen en deze is vaak zo geïnstalleerd.

Een andere manier om veilig deel te nemen aan het verkeer is om je telefoon tijdens het rijden uit te zetten. Dat we achter het stuur geen gebruik mogen maken van mobiele telefoons weten we eigenlijk allemaal wel, toch zijn er helaas nog mensen die hun telefoon gebruiken tijdens het rijden. Om niet in de verleiding te komen je telefoon te gebruiken tijdens het rijden, kun je hem het beste uitzetten.

Een laatste tip is om tijdens de wintermaanden te rijden met winterbanden. Het kan erg glad zijn op de weg in deze maanden en niet iedereen is zich bewust van de impact die dit op jouw auto kan hebben. Zo is de remweg een stuk langer en kan het gebeuren dat je slipt in de bochten. Met winterbanden heb je meer grip en verklein je de kans op ongelukken.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (e-conomy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Overgewicht bij kinderen

Het aantal kinderen met overgewicht is hoger dan ooit. Dit heeft verschillende redenen, waarvan een tekort aan beweging er één is. Veel kinderen bewegen tegenwoordig minder dan vroeger. Er zijn nu veel alternatieven voor buitenspelen die kinderen leuk vinden. Games zijn heel populair bij kinderen van alle leeftijden, YouTube en tv worden ook veel bekeken. Veel volwassenen zien dit als negatief. Hoewel er ook veel positieve aspecten aan zitten die mensen vaak over het hoofd zien, is er inderdaad een groot nadeel: het houdt de kinderen binnen. Ze zitten urenlang stil voor een beeldscherm en dat is niet goed. Kinderen hebben veel beweging nodig.

Een oplossing die ouders vaak bedenken is dat hun kinderen op minstens één sport moeten. Dit lijkt een goede oplossing, want hierdoor gaan ze één of twee keer per week bewegen en ze worden goed in een sport. Voor veel kinderen is dit een goede oplossing en ze beleven er veel plezier aan. Toch is het niet voor elk kind de oplossing. Niet alle kinderen vinden het prettig om te ‘moeten’ presteren in een sport. Sommige kinderen kunnen veel voldoening halen uit het winnen van een wedstrijdje, terwijl andere kinderen niet zo competitief ingesteld zijn. Ze vinden het dan moeilijk om de motivatie te vinden om te presteren. Ook vinden sommige kinderen het niet fijn om op een vaste dag, op een vaste tijd en op een vaste plek te moeten sporten. Ze ervaren het dan niet meer als iets dat leuk is, maar als iets dat ‘moet’.

Hoewel een sport misschien een logische stap lijkt als je kinderen wilt laten bewegen, kan dit ook op een andere manier. Kinderen lekker buiten laten spelen met kinderen in de buurt is net zo goed. Voor de beweging van een kind maakt het niet zo veel uit wat ze doen. Houdt een kind van tuinieren? We zien dit niet meteen als sport, maar de beweging is net zo goed. Ook een trampoline in de tuin kan wonderen verrichten, aangezien de meeste kinderen dit erg leuk vinden. Vooral een in ground trampoline is handig.

Overige:

Vaderschapstest kosten

Deze advertorial is geplaatst door (e-conomy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Mindfulness training in Tilburg

Pieter Arnou is dé nieuwe mindfulness trainer in Tilburg. Met zijn nieuwe mindfulnesspraktijk geeft Pieter mindfulness training in Tilburg voor mensen die anders willen omgaan met stress, of anders willen omgaan met kanker.

Wat is mindfulness eigenlijk? Mindfulness betekent; met aandacht aanwezig zijn in het huidige moment, zonder daarover een oordeel te hebben. Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging deze af te keuren of te onderdrukken. Dit heeft een ongunstig effect. Mindfulness leert je om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van je gedachten, gevoelens en emoties.

Pieter Arnou is een categorie-1 trainer, en is als zodanig aangesloten bij het VMBN. Het voordeel van een mindfulness cursus door een categorie-1 mindfulness trainer is dat de mindfulness vergoeding door de zorgverzekeraars meestal volledig is.

Overig…

Zelfvertrouwen superboosten

Psycholoog en orthopedagoog in Twente

De wereld om ons heen veranderd en we komen steeds meer in aanraking met prikkels over de dagelijkse gebeurtenissen in de wereld. We merken het allemaal en indirect doet dat ook wat met ons. Zorg is daarom nóg belangrijker geworden voor een ieder en dat geldt ook voor psychologische zorg. Vroeger was het een taboe om naar een psycholoog te gaan als je problemen had. Men zagen je als gek. Tegenwoordig is dat gelukkig anders. Lichaam en geest staan tenslotte in verbinding met elkaar en horen beiden gezond te zijn om goed te kunnen functioneren.

Psychologische zorg wordt aangeboden door psychologen in diverse psychologenpraktijk in Nederland. Er bestaat zorg voor de volwassene invidu, voor kinderen en voor het hele gezin. Soms geldt dat voor 1 persoon, 2 personen of volledige groepen.

 

Wat doet een psycholoog?

Een psycholoog zorgt ervoor dat je mentaal fit bent en blijft. Met behulp van verschillende behandelingen en therapien kunnen problemen worden verholpen zodat je weer met een gerust gevoel het leven door kunt. Hierbij is onder andere te denken aan:

 

Psychologische zorg voor individu

  • Angst therapie
  • Stress therapie
  • Depressie behandeling
  • Traumatherapie
  • Paniekaanvallen

 

Kindertherapie

  • ADHD therapie
  • Autisme therapie
  • Depressieve stoornissen
  • Gedragsproblemen

 

Zorg voor het gezin en groepen

  • Gezinstherapie
  • Relatietherapie
  • Opvoedondersteuning
  • Mindfulness training
  • Weerbaarheidstraining

 

Terecht bij een psychologenpraktijk in de buurt

Loop je tegen een vraagstuk of probleem aan dan kun je terecht bij een psychologenpraktijk bij jou in de buurt. Je kunt worden doorverwezen door een huisarts maar je kan ook zelf contact opnemen. Wel is het belangrijk om te vragen of het mogelijk is om zonder verwijsbrief een afspraak te maken. Voor de vergoeding neem je contact op met de zorgverzekeraar.

Voor psychologische zorg in Twente kun je bij een psycholoog van DOPPA en dat kan zonder verwijsbrief. DOPPA zorg heeft locaties in Enschede, Oldenzaal en Hengelo en biedt daarmee een prima dekking in Twente.