5 Tips om gezonder te eten

Gezond eten is enorm belangrijk voor de geestelijke- en lichamelijke gezondheid. Nu het nieuwe jaar alweer een tijdje geleden van start is gegaan, hebben veel mensen het goede voornemen om gezonder te gaan leven. Zeker nu in tijden van corona is dit belangrijker dan ooit. Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Nu we veel onzekerheid ervaren en tevens verveling door de langdurige lockdown, is het wel heel aantrekkelijk om stiekem extra lekkers te eten. Coronakilo’s is het afgelopen jaar zelfs een bekend woord geworden. Juist nu terwijl overgewicht één van de belangrijkste risicofactoren is bij een besmetting met het nieuwe coronavirus. Daarom is het noodzakelijk om hier snel verandering in te brengen. Maar hoe pak je dat aan? Hier vind je 5 tips om gezonder te gaan eten.

1. Online boodschappen bestellen

Ons leven is het afgelopen jaar veel drukker geworden. Naast thuiswerken, moeten we in veel gevallen ook de kinderen onderwijzen en het huishouden doen. Dit zorgt ervoor dat je vrijwel alles maar half kunt doen en het niet lukt om alle ballen in de lucht te houden. Gezond eten komt dan al snel op de laatste plaats. Je bent al enorm blij als de dag erop zit en alles gedaan is. Ook nog eens boodschappen doen, staat dan niet op je prioriteitenlijstje. Daarom is online boodschappen bestellen tegenwoordig zo verstandig. Zo heb je altijd boodschappen in huis en kun je altijd eenvoudig en snel iets voedzaams bereiden. Zo voorkom je snellere en ongezondere maaltijden.

2. Plan vaste voedingsmomenten in

Eet vooral niet de gehele dag door, maar plan vaste voedingsmomenten in. Denk hierbij niet alleen aan de drie hoofdmaaltijden, maar hou ook rekening met circa drie tussendoortjes. Wees je bewust van wat je eet. Nuttig de maaltijden dan ook niet voor de televisie of tijdens het werken, maar ga er echt voor zitten. Zo ben je ook sneller bewust van het feit vol te zitten en ben je minder geneigd om jezelf vol te eten.

3. Drink meer water

Elke dag 1,5 liter water drinken is de eerste stap naar gezonder eten en drinken. Haal bij voorkeur bronwater bij Foodmarkt.com als je dit lekkerder vindt drinken. Het kan sowieso geen kwaad om enkele flessen in huis te hebben, zodat je deze regelmatig bij kunt vullen. Zo zie je direct hoeveel je precies drinkt en wat er nog nodig is om aan de 1,5 liter te komen. Door meer water te drinken, zit je sneller vol en hou je je vochtbalans stabiel. Dat is beter voor de gezondheid én voorkomt overeten.

4. Begin met een gezond ontbijt

Het ontbijt is een belangrijk onderdeel. Dit is dé maaltijd die je stofwisseling activeert. Door gezond en voedzaam te ontbijten, voorkom je dat je tussentijds gaat snoepen en blijft je stofwisseling goed. Hierdoor ervaar je ook minder ongemak en problemen met de darmen. Sta daarom circa tien minuten vroeger op om een lekker en voedzaam ontbijt te bereiden. Denk hierbij aan kwark met fruit, havermout of bruin brood met fruit of rauwkost als beleg.

5. Voldoende bewegen

Ook in de coronatijd blijft het belangrijk om voldoende te bewegen. Kom daarom af en toe uit je luie stoel en deel mee aan sportsessies via YouTube of ga buiten een rondje hardlopen of een stukje fietsen. Zo blijf je in beweging, stimuleer je je stofwisseling en kom je minder snel in gewicht aan.

Het verschil tussen een gehoortest en een online gehoortest

Hoewel het uitvoeren van een gehoortest thuis aantrekkelijk kan lijken, moet je er toch mee opletten. Een online gehoortest zal nooit zo accuraat zijn als een test uitgevoerd door een audioloog. Deze zal je ook vragen stellen over je medische verleden en je huidige medische toestand. Vele factoren kunnen immers je gehoor beïnvloeden. Om je gehoor compleet te kunnen evalueren, moet de audioloog toegang hebben tot je oren, om te onderzoeken of er zich in je oren geen obstructies bevinden die een negatieve invloed hebben op je gehoor. Dit belangrijk deel van een onderzoek is natuurlijk online niet mogelijk.

Houd rekening met omgevingsgeluid

Bijkomend zijn er ook voorwaarden op het vlak van omgevingsgeluid om een kwaliteitsvolle gehoortest te kunnen uitvoeren. Deze zijn bijna enkel te bereiken in speciaal daarvoor ontworpen ruimten waar een audioloog over beschikt. Bij een online test is het belangrijk dat er haast geen enkel achtergrondgeluid is dat de test op welke manier dan ook kan beïnvloeden.

Waar exact zit het probleem?

Bovendien bestaan er strikte audiologische normen voor de kalibratie van hoofdtelefoons of oortelefoons, die niet bestaan voor je computer thuis. Het gevolg is dat de testresultaten van iemand op dezelfde computer met verschillende soorten hoofdtelefoons/oortelefoons vaak verschillen.

Een online gehoortest waarbij oortelefoons gebruikt worden meet enkel één aspect van het gehoorsysteem door geluid dat het oorkanaal binnenkomt. Dit type van testing meet de gehoor sensitiviteit bij een persoon, waarbij bepaald wordt of er gehoorverlies is en of dat je gehoor overeenkomt met de ‘standaard’. In geval van gehoorverlies, kan deze test echter niet bepalen waar dat verlies exact plaatsvindt. M.a.w. er kan overal in het oor een probleem zijn.

Gespecialiseerde apparatuur

Om een adequate gehoortest uit te voeren, heeft men gespecialiseerde apparatuur nodig om zo het gehoor correct te kunnen evalueren. Een voorbeeld daarvan is een speciale headset die geluid kan meten dat doorgegeven wordt door botten. Deze apparatuur heb je natuurlijk niet zelf bij je thuis beschikbaar voor een online test. Enkel op deze manier kan men bepalen of het gehoorverlies medisch kan behandeld worden of door middel van amplificatie.

Legionellapreventie door u zelf en specialisten

Bijna iedereen ter wereld gebruikt kraanwater. Bij u thuis, in de tandartspraktijk of in een verzorgingstehuis. Maar ook locaties als zwembaden of de douche in de sportschool. Legionellapreventie is dan ook zeker geen overbodige luxe. U kunt best ziek raken van de bacterie en u kunt zich er niet voor laten inenten. Omdat voorkomen dus beter is dan genezen kunt u ten eerste al zelf veel doen aan legionellapreventie. Maar daarvoor kunt u ook de hulp van specialisten inroepen. Maar wat doen zij dan? En wat houdt legionella nou eigenlijk in? En hoe kunt u zelf voorkomen dat u besmet raakt.

Wat is legionella?

Om te begrijpen waarom legionellapreventie echt een noodzakelijk kwaad is, is het goed om te weten wat legionella inhoudt. Legionella is een bacterie die voorkomt in water. En bij water moet u denken aan grondwater, oppervlaktewater en het water uit de kraan. Op zichzelf is de bacterie niet gevaarlijk. Totdat de bacterie zich vermenigvuldigt en via druppel waternevel in de lucht komt die we vervolgens weer inademen.

Vermenigvuldigen doet de legionellabacterie wanneer de temperatuur van het water tussen de 20 en 50 graden celsius komt, of wanneer het lange tijd stilstaat. Water vernevelt in een douche, stoombad of natte koeltorens. En bij het inademen van die kleine nevel druppeltjes kunt u dus ziek worden.

Besmet water kunt u overigens gerust drinken. En legionella is ook niet overdraagbaar op mens tot mens. Het gaat dus echt om die kleine druppeltjes water die vernevelen en ingeademd kunnen worden.

Strenge regels met betrekking tot legionellapreventie

De overheid houdt er strenge regels op na om legionella te voorkomen. Die wetgeving rondom legionellapreventie geldt niet voor u thuis, maar wel op plekken waar veel mensen samenkomen of waar mensen zich verzamelen met een verminderde weerstand. Hierbij kunt u denken aan ziekenhuizen en verzorgingshuizen. Maar ook op plekken als hotels, campings en openbare douches vallen onder deze zogeheten risicolocaties.

Preventie komt in de vorm van een set maatregelen. Eigenaren van de risicolocaties, zoals bovengenoemde, moeten volgens de wet in kaart brengen waar de legionellabacterie kan groeien in de waterleiding. Een soort risicoanalyse.

4 stappen om legionella te voorkomen

We noemden dus al de risicoanalyse. Dit is onderdeel van de in totaal 4 stappen van het zogenoemde stappenplan legionellapreventie.

Stap 1: Risicoanalyse

Specialisten komen uw installatie controleren. Zij kijken naar de risicoplekken in de leidingen waar de legionellabacteriën zich kunnen huisvesten.

Stap 2: Beheersplan

Als bekend is waar de risicoplekken zitten wordt er beschreven hoe u die plekken in de gaten kunt houden.

Stap 3: Periodieke controles

Om de zoveel tijd komen de specialisten bij u terug voor een periodieke controle. Een soort vinger aan de pols. U kunt desgewenst ook altijd de specialisten bellen om te vragen of ze de controles willen uitvoeren. Een controle bestaat uit het afnemen van watermonsters en temperatuurmetingen.

Stap 4: Veiligheidscertificaat

Is alles in orde? Dan ontvangt u daar een bewijs van in de vorm van een legionella certificaat

Zelf aan de slag met legionellapreventie

U kunt zelf ook al veel doen aan legionellapreventie. Gebruik iedere week alle kranen in huis. Heeft u een bepaalde kraan of douche in een week of langer niet gebruikt? Bijvoorbeeld na een vakantie? Spoel dan die kraan even goed door. Dan is alles weer schoon.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (thijs.seoiskey), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Milieuaspectenregister

In een wereld waar het milieu en de staat daarvan steeds belangrijker wordt, is het voor bedrijven ook steeds slimmer als zij zich houden aan bepaalde regels omtrent het milieu. In het milieuaspectenregister, of ook wel milieuregister, tonen bedrijven aan dat zij zich aan verschillende wetten en eisen betreft het milieu houden. Met deze wettelijke milieueisen is het de bedoeling uiteindelijk de milieueffecten te verminderen en voorkomen. In het milieuaspectenregister worden geïnventariseerd welke risico’s er plaats vinden, wat voor prioriteit elk milieurisico heeft en welke acties er eventueel moeten worden ondernomen. Daarom heet het ook wel het milieurisico-inventarisatie genoemd. Het register is voornamelijk bedoeld voor bedrijven, en dan met name de bedrijven die een verhoogde milieurisico factor hebben.

Het milieu

In de loop der jaren is het eigenlijk steeds slechter gesteld met het milieu. Er zijn steeds meer schadelijke stoffen in de lucht en er wordt meer en meer vervuild. Dit is natuurlijk niet goed voor de natuur en mens en dier. Om deze redenen zijn we begonnen om met zijn allen wat te doen aan het milieu. Er zijn vele manieren om te helpen aan een beter milieu en een schonere wereld. Het kan al zo simpel zijn als even het afval in de bestemde afvalbakken gooien. Of het minderen van plastic bakjes, rietjes en flesjes. Als groot bedrijf kan er een groter verschil gemaakt worden dan als individu. Daarom is het voor bedrijven ook een verstandige stap om zich te houden aan het milieuaspectenregister.

Milieuregister voor bedrijven

Eigenlijk kan het milieuaspectenregister worden gezien als een hulpmiddel voor bedrijven. Het helpt om de milieueffecten te verminderen en zelfs voorkomen. Er zijn een aantal stappen die ondernomen zullen worden bij het aannemen van het register. Eerst wordt bij het bedrijf gekeken wat voor milieuaspecten er zijn. Dan wordt gekeken welke aspecten er voorkomen bij het bedrijf. En wat de mogelijke effecten voor het milieu kunnen zijn van die aspecten. Als laatste wordt er gekeken naar hoe daarmee om moet worden gegaan en wat er gedaan kan worden. Het milieuaspectenregister wordt gevormd door een aantal dingen samen, namelijk de milieuaspecten, de milieueffecten en de beheersmaatregelen.

Milieuaspecten

De milieuaspecten zijn een belangrijk onderdeel van het milieuaspectenregister. De milieuaspectenanalyse is de stap waarbij onderzocht wordt welke milieuaspecten er voorkomen in een bedrijf en welke effecten dit heeft. Zo’n aspect is altijd een onderdeel van een activiteit, product of dienst. Een aantal voorbeelden van veelvoorkomende aspecten:

Emissie van zwaveldioxide
Lozing van vervuild water
Lekkage van leidingen
Papierverbruik
Verwarming en verlichting
Niet-duurzame energie

Dan zijn er ook nog de milieuaspecten. Er is een enorme lijst met milieuaspecten. Per organisatie is dit natuurlijk verschillend. De aspecten kunnen dan ook per organisatie specifieker geformuleerd worden. Het is een lijst met globale milieuaspecten. Even een kleine greep uit de lijst:

Recycling
Rubber en plastic
Bouw
Onderwijs
Verhuur
Onroerend goed

Milieuaspectenregister volgen

Het kan voor elk bedrijf goed zijn om zich aan het milieuaspectenregister te houden. Het is goed voor de wereld en de reputatie van het bedrijf. Om aan de wettelijke milieueisen te voldoen is er een handige tool waarmee er een goed overzicht is van alle eisen en de aspecten waaraan een bedrijf zich moet houden. Dit is makkelijk en snel voor ieder bedrijf.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (thijs.seoiskey), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Fysio Utrecht

Vaak gaan mensen met klachten in spieren of gewrichten gaan naar een Fysio Utrecht. Door de juiste oefeningen en bepaalde manieren van bewegen, kunnen klachten vaak snel worden verholpen. Vaak is een doorverwijzing van een huisarts niet nodig. Daarnaast zijn veel fysiotherapeuten aangesloten bij een zorgverzekering, waardoor een behandeling bij een fysio Utrecht vaak ook nog kosteloos is.

Triggerpoints 

Veel mensen hebben last van zogenoemde triggerpoints. Dit zijn punten in de spier die verkrampt zijn. Je kunt deze triggerpoints voelen door erop te drukken. Vaak ervaart iemand veel pijn wanneer je erop drukt. Deze triggerpoints kunnen in alle spieren voorkomen, maar ze komen het meeste voor in de nek, schouders en rug. Deze verkrampte punten zorgen vaak voor veel pijn en stijfheid, waardoor dagelijkse bezigheden moeilijker worden. Ook kan het zorgen voor hoofdpijn en kramp in andere spieren. Ook hiervoor kan een fysio Utrecht helpen. Een fysiotherapeut heeft veel verschillende technieken die hierbij toegepast kunnen worden. Om te zorgen dat na behandeling de triggerpoints wegblijven, zijn vaak zijn wel meerdere sessies nodig. Maar hopelijk ben je daarna volledig van je klachten af.

Blessures & sport

Klachten in spieren en gewrichten komen vaak door bewegingen uit de sport. Het kan bijvoorbeeld zijn dat jij een blessure oploopt tijdens het sporten. Om te herstellen na deze blessure, kan fysio Utrecht helpen. Een erkende fysiotherapeut kijkt met je mee naar de oorzaak van jouw klachten. De behandeling van een fysio Utrecht wordt aangepast aan jouw klachten en jouw lichaam, zodat de behandeling zo snel en efficiënt mogelijk is. Klachten in spieren en gewrichten komen vaak voort uit sporten, maar het hoeft niet altijd te betekenen dat er sprake is van een blessure. Spieren kunnen door veel sporten ook overbelast zijn of simpelweg pijn doen. Ook hierbij kan een fysio Utrecht helpen. De fysiotherapeut combineert zijn behandeling ook met sport en beweging. Op deze manier blijf je fit en wordt je ook nog eens van je klachten af geholpen. 

Revalidatieproces

Tot slot wordt fysio ingezet bij het revalideren na een operatie of andere heftige ingrepen of gebeurtenissen, zoals een ongeluk. Spieren na zo’n gebeurtenis herstellen. Soms is het zelfs nodig om bepaalde spieren opnieuw te leren gebruiken. Een fysiotherapeut kan jou ondersteunen tijdens dit proces. Hij of zij helpt jou met oefeningen en samen gaan jullie aan de slag voor jouw snelle herstel. Ook kan een fysiotherapeut jou regelmatig uitleggen hoe het met je lichaam is. Fysiotherapeuten zijn goed opgeleid en hebben veel kennis over spieren en gewrichten van het lichaam. En geen moeilijke praatjes, een fysiotherapeut probeert het jou zo goed en duidelijk mogelijk uit te leggen zodat jij precies weet wat er aan de hand is met jouw lichaam.

Fysio Utrecht, inzetbaar bij verschillende klachten

Fysiotherapie kan dus ingezet worden bij verschillende klachten. Wanneer je een klacht hebt en niet helemaal weet of deze verholpen kan worden door middel van fysiotherapie, kun je altijd een afspraak maken. Een fysiotherapeut kan dan met je mee kijken. De therapeut kan een behandeling samenstellen aan de hand van jouw lichaam en jouw klachten. Denkt een fysiotherapeut dat er toch wat anders aan de hand is, dan kan hij of zij jou altijd doorverwijzen.

Ooglidcorrectie in Rotterdam? De beste plek voor een jonge en uitgeruste blik

Een ooglidcorrectie is een passende oplossing wanneer je overhangende oogleden, wallen, rimpelvorming of afhangende wenkbrauwen hebt. Oogleden kunnen verslappen door leefgewoonten en natuurlijk door het verouderingsproces. Wanneer je een ooglidcorrectie wilt uitvoeren ga je voor een jonge en uitgeruste blik. Operaties die het meest worden uitgevoerd zijn correcties aan de oogleden. Ooglidcorrectie Rotterdam, verhelpt een vermoeide blik en verhelpt ook hoofdpijn.

Een korte ingreep

Betrouwbare ooglidcorrectie in Rotterdam – Een ooglidcorrectie is meestal een korte ingreep en geen langdurige operatie. Onder een plaatselijke verdoving wordt overtollige huid weggehaald. Spier en vetweefsel zal alleen weggehaald worden wanneer het echt nodig is. De hechtingen van een ooglidcorrectie zijn klein en zeer fijn waardoor het litteken wegloopt in een natuurlijke oogplooi. De hechtingen van de correctie worden na ongeveer een week verwijderd.

Nooit meer een belemmering

Met een ooglidcorrectie zullen hangende oogleden je zicht nooit meer belemmeren. Een verouderd en vermoeid uiterlijk wordt ook meteen opgelost met de correctie. Doordat er huid, vet en spierweefsel rondom je ogen wordt weggehaald krijg je weer een open en frisse blik. Naarmate je ouder wordt, verliest de huid namelijk elasticiteit. Vaak is het resultaat van een ooglidcorrectie blijvend. Zo kan jij weer op ieder moment van de dag stralen. Zorg ervoor dat je lekker in je vel zit en dat hangende oogleden nooit meer een belemmering kunnen zijn.

Kosten van een ooglidcorrectie

Ooglidcorrectie in Rotterdam. Ooglidcorrectie kosten verschillen per kliniek. Wanneer je een ooglidcorrectie overweegt zoek dan naar een kliniek die bij je past. In Rotterdam staan ooglidcorrecties goed aangeschreven. Zoek online op ooglidcorrectie in Rotterdam en win informatie in. Overhangende oogleden en wallen zijn vaak de oorzaak van een vermoeide of sombere uitstraling. Hangende oogleden kunnen ook hoofdpijn veroorzaken en je zicht beperken.

Vragen mensen vaak of je moe bent?

Wil je van die vervelende hoofdpijn af? Of ben je het zat dat mensen vragen of je moe bent? Dan is een ooglidcorrectie in Rotterdam de oplossing voor jou. Met een ooglidcorrectie straal je weer! Met een nazorg protocol zorg jij ervoor dat de zwelling snel afneemt en de kans op blauwe plekken nihil is. Zorg goed voor je ogen en de huid eromheen, zodat je een maximaal resultaat kan behalen. Je kan een correctie uit laten voeren voor de onderste en/of bovenste oogleden. Wil jij graag van je cosmetische en wellicht wel medische klachten af? Dan zou je echt een ooglidcorrectie behandeling kunnen overwegen.

Ooglidcorrectie in Rotterdam – het resultaat

Ooglidcorrectie Rotterdam – Je twijfelt nog steeds over een ooglidcorrectie, en bent nog steeds informatie aan het inwinnen. Maak een weloverwogen keuze en zoek bijvoorbeeld online naar voor en na foto’s, zo weet je wat je te wachten staat. Ooglidcorrectie Rotterdam reviews vind je ook op het internet. Oogartsen zijn gespecialiseerd in ooglidcorrecties. Artsen weten dus precies hoe ze het maximale resultaat kunnen bereiken. Wist je dat sommige behandelingen ook vergoed worden door de zorgverzekeraar? Een ooglidcorrectie in Rotterdam worden wel eens vergoed. Voor een ooglidcorrectie vergoeding moet er worden voldaan aan een aantal eisen. Zo mag je bijvoorbeeld geen aangeboren afwijking hebben en moet het bovenooglid minimaal over de helft van je pupil heen hangen. De oogleden moeten ook hangen als gevolg van een chronische aandoening. Kijk voor meer informatie op Skin- surgery.nl en maak een weloverwogen beslissing.

Dit betreft een advertorial | Een plastische operatie laat u uitvoeren op eigen risico | Zorg voor een second opinion voordat u een beslissing neemt en laat u goed informeren.

Ongediertebestrijding – houtworm- boktor -wespen

Houtworm bestrijden

Als je een houtworm treft in je woning, dan ben je niet blij. Maar hoe bestrijd je de houtworm? Het bestrijden van houtworm is niet iets wat je dagelijks doet, tenzij je een professionele ongediertebestrijder bent. Houtworm bestrijden is sowieso niet iets wat je als particulier of huiseigenaar zelf zal doen met succes. Het beestje is namelijk vrij taai, en laat zich niet zomaar verjagen. Uit zichzelf weggaan doen ze sowiezo niet, dus actie is echt gewenst bij het aantreffen van een houtworm. OBenP is een partij die garantie geeft op het houtworm bestrijden. Dat betekend dat je echt van de houtworm af bent na het bestrijden.

Boktor bestrijden

Een boktor is ook vervelend. Het diertje richt schade aan en maakt bovendien geluid. Een boktor verwijderen is eveneens een klusje voor een goede ongediertebestrijder. Ook hierbij krijg je de garantie dat de boktor niet terugkomt na het boktor bestrijden.

Wespennest verwijderen

Een wespennest verwijderen is vaak alleen in de zomer nodig, maar de zomer komt er weer aan. Wanneer het een zachte lente is geweest zal de vraag naar wespennest verwijderen alleen maar toenemen. Weet dat u kunt vertrouwen op OBenP!
Dit reclame-artikel is geplaatst door (Blogboy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (Blogboy), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Hoe vaak moet ik naar de tandarts?

De tandarts, er zijn genoeg mensen die er een grote hekel aan hebben. Indien dit ook bij jou het geval is, ga je het liefst zo min mogelijk bij hem op bezoek. Misschien ga je wel nooit naar de tandarts. Dit is echter niet verstandig. Wanneer je nooit een bezoek brengt aan de tandarts, verwaarloos je jouw gebit. Dat is natuurlijk zonde en bovendien kost het jou later veel geld om de boel weer te herstellen. Het is dus zaak om geregeld naar de tandarts te gaan om jouw gebit te laten controleren en onderhouden. Veel mensen hebben echter geen idee hoe vaak zij naar de tandarts moeten. Geldt dit ook voor jou? Wij zetten je met deze tekst op het juiste spoor!

Eens per half jaar
Veel tandartsen in Nederland werken met een halfjaarlijkse controle. Deze controle duurt vaak niet bijzonder lang. Verzorg je jouw gebit goed? Dan sta je vaak binnen een paar minuten weer buiten. Waarom het goed is om eens per half jaar naar de tandarts te gaan? Omdat je zo precies weet hoe het zit met de staat van jouw gebit. Een tandarts inspecteert tijdens zo’n controle namelijk alle tanden en kiezen. Dreigen er problemen? Dan kan hij direct ingrijpen om te voorkomen dat het probleem alleen nog maar erger wordt. Wil je er zeker van zijn dat je het hele jaar door een goed gebit hebt? Dan raden wij je aan om ieder half jaar voor controle naar een tandarts te gaan.

Jaarlijks één keer naar de tandarts
Er zijn genoeg mensen die hun gebit slechts één keer per jaar laten controleren. Dit kan verschillende redenen hebben. Sommige mensen vinden het onzin om tweemaal per jaar naar de tandarts te gaan. Dit is op zich logisch wanneer je van jezelf weet dat je een goed gebit hebt. Andere mensen kiezen voor een jaarlijkse controle om geld te besparen. De tandarts is namelijk niet goedkoop, zeker niet wanneer je er niet voor verzekerd bent. Ondanks dat je bij een halfjaarlijkse controle slechts een paar minuten in de stoel ligt, betaal je toch een flink bedrag. Door jaarlijks maar één keer te gaan, bespaar je toch mooi wat geld.

Ga vaker bij een slecht gebit
Ben je in het verleden niet of nauwelijks bij de tandarts geweest? Of heb je jouw gebit verwaarloosd? Dan is het soms nodig om nog vaker dan twee keer per jaar naar de tandarts te gaan. De meeste mensen met een slecht gebit hebben echter geen idee hoe vaak zij dan precies moeten gaan. Dat is ook lastig om in te schatten. Wij kunnen hier ook geen eenduidig advies over geven, want we weten immers niet wat de staat van jouw gebit is. Je doet er daarom goed aan om dit met de tandarts te bespreken. Een tandarts weet immers wat nodig is om jouw gebit weer in goede staat te krijgen. Stel samen met hem een plan op en wijk hier vooral niet van af. In dat geval heb je snel weer een goed gebit!

Problemen met je gebit? Ga direct naar de tandarts!
Buiten de (half)jaarlijkse controles om kun je problemen krijgen met jouw gebit. Blijf hier vooral niet te lang mee rondlopen. Waarom niet? Omdat het probleem in dat geval vaak alleen nog maar erger wordt. Heb je bijvoorbeeld een zere tand of kies wanneer je suikerhoudende producten in jouw mond doet? Dan is de kans op een gaatje aanwezig. Ben je woonachtig in Den Haag? Dan heb je geluk! Bij problemen aan jouw gebit kun je namelijk contact opnemen met de spoedtandarts in Den Haag. Je wordt in dat geval binnen de kortste keren geholpen door één van de ervaren specialisten van PHP Tandartsen. Problemen aan jouw gebit zijn hierdoor binnen de kortste keren verleden tijd.

Waarom Optifree Express gebruiken?

Als lensdrager ben je, je ongetwijfeld bewust van het grote belang dat verbonden is aan het uitkiezen van de juiste lenzenvloeistof. Het spreekt dan ook voor zich dat je lenzenvloeistof in eerste instantie zeer betrouwbaar moet zijn, maar daarnaast moet ze natuurlijk ook praktisch zijn in gebruik. De zogenaamde Optifree Express is een lenzenvloeistof welke aan al deze vooropgestelde eisen tegemoet kan komen. Door gebruik te maken van de Optifree Express kan je dan ook rekenen op een zeer veelzijdige werking waar je alleen maar blij om kan zijn. Wil jij ook graag kennismaken met alle voordelen van de Optifree Express? Dan is het zeker een aanrader om even de informatie op deze pagina door te nemen!

  1. Wat is de Optifree Express precies? 

Het eerste wat je moet weten is dat de Optifree Express lenzenvloeistof een lenzenvloeistof is van het merk Alcon. Het betreft hier een uitstekende vloeistof voor alle vormen van silicone hydrogel lenzen. Door gebruik te maken van dit type van lenzenvloeistof is het mogelijk om niet alleen je lenzen te reinigen en te hydrateren, maar ook om ze te desinfecteren. Bovendien is het zo dat je er eveneens voor kan kiezen om Optifree Express te gebruiken als bewaarmiddel voor je contactlenzen. 

  1. Welke voordelen zijn er verbonden aan de Optifree Express?

We trappen een open deur in wanneer we zeggen dat heel wat mensen die lenzen dragen het ongelofelijk vervelend vinden om op zoek te moeten gaan naar een geschikte lenzenvloeistof. Dit heeft alles te maken met het feit dat men door de bomen het bos niet meer ziet. Er zijn op de markt dan ook werkelijk ongelofelijk veel verschillende soorten lenzenvloeistoffen terug te vinden. Specifiek voor de Optifree Express geldt wel dat je als gebruiker kan rekenen op heel wat interessante voordelen. Het gaat hierbij om de volgende: 

  1. De Optifree Express is geschikt voor alle zachte contactlenzen; 
  2. Het betreft een alles-in-één lenzenvloeistof die reinigt, hydrateert en desinfecteert; 
  3. De lenzenvloeistof kan prima gebruikt worden als bewaarmiddel; 

De unieke formule waar Optifree Express zich door kenmerkt zorgt er in de praktijk voor bij elke knippering van de ogen, de lenzen worden gereinigd. Op deze manier kan worden voorkomen dat je krijgt af te rekenen met eiwitaanslag terwijl je bovendien ook nog eens de hele dag door kan rekenen op frisse en bovendien ook onvermoeide ogen. Het mag dan ook duidelijk zijn, er zijn absoluut meer dan voldoende goede redenen aan te halen om gebruik te maken van Optifree Express lenzenvloeistof!

  1. Voor welke lenzen kan je de Optifree Express gebruiken?

Tot slot spreekt het voor zich dat de ene contactlens de andere niet is. Het is dan ook niet meer dan logisch dat veel mensen zich de vraag stellen voor welke lenzen de Optifree Express nu precies kan worden gebruikt en voor welke niet. Voor de Optifree Express lenzenvloeistof geldt specifiek dat ze kan worden gebruikt voor alle zachte contactlenzen. Dit geldt overigens ook voor de silicone hydrogel lenzen die er om bekend staan een zeer hoge zuurstofdoorlaatbaarheid te hebben. Maak je dus met andere woorden gebruik van zachte contactlenzen? Dan kan je in principe altijd kiezen voor de Optifree Express.

Afbeelding van Sofie Zbořilová via Pixabay 

De beste zorgverzekering kiezen: voor iedereen anders

Het is niet mogelijk om zomaar te spreken over ‘de beste zorgverzekering’. Dit moet altijd in een bepaalde context worden geplaatst. Wat voor u namelijk de beste zorgverzekering is, is dit niet automatisch ook voor uw partner of uw buurman of buurvrouw. Iedereen heeft op zijn of haar eigen behoefte aan zorg. Dit maakt het kiezen van een passende zorgverzekering dan ook zo belangrijk. Alleen: hoe zorgt u ervoor dat u de voor u beste zorgverzekering kiest? Wij helpen u verder. Dit zijn dat zaken waar u op dient te letten.

Alles valt of staat met een goede voorbereiding

Het is misschien niet uw hobby: zorgverzekeringen vergelijken. Toch is het belangrijk om dit te doen. Om een goede keuze te kunnen maken, moet u immers weten wat uw opties zijn. Er zijn zeer veel verschillende zorgverzekeraars met allemaal verschillende polissen en prijzen. Ook voor u zit er een ideale keuze tussen, maar hoe kunt u nu de beste zorgverzekeraar kiezen?

Online vergelijken geeft u snel een duidelijk beeld

Het is tegenwoordig kinderlijk eenvoudig om zorgverzekeringen online te vergelijken. Maak dan ook gebruik van deze mogelijkheden. U kunt er op die manier achter komen wat voor u de beste verzekeraar en polis is, onder andere met het oog op dekking en prijs.

Betekent dit dat u zelf alle polissen door moet nemen? Uiteraard niet. Door uw voorkeuren aan te geven in de vergelijker, worden er automatisch verzekeraars en polissen geselecteerd die bij u passen en vallen aanbieders die niet voldoen af.

Bepaal wat voor u belangrijk is

Zoals wij al in de inleiding schreven: wat een goede zorgverzekering is, hangt af van uw behoeften, wensen en eisen. Denk bijvoorbeeld aan de voorwaarden van een verzekering wanneer u vaak in het buitenland verblijft. Bepaal daarom eerst wat voor u belangrijk is. De verschillen tussen de diverse verzekeraars en polissen lijken in eerste instantie misschien minimaal, maar wanneer u er in duikt, zult u zien dat de verschillen juist zeer groot kunnen zijn.

In een ideaal scenario bent u verzekerd voor de zaken waar u behoefte aan hebt en betaalt u dus niet voor dekking die u toch niet gebruikt. Helaas staat de inhoud van de polis voor een groot gedeelte al vast en ook kunt u niet in de toekomst kijken: u kunt niet van tevoren op alle gebieden met zekerheid zeggen welke zorg u wel en niet nodig hebt. Daarom is het zaak om dit ideale scenario zo veel mogelijk te benaderen. Wat bij de ene verzekeraar in het basispakket zit, kost bij de andere extra en wat bij verzekeraar A volledig wordt vergoed, wordt door verzekeraar B misschien maar voor de helft vergoed. Zet dit weg tegen de kosten van de polis en u zult kunnen bepalen wat voor u de beste keuze is.

Neem de tijd om te vergelijken

Dus, de zorgverzekering: welke moet u kiezen? Welke u ook kiest; zorg er in elk geval voor dat het een geïnformeerde keuze is en dat u weet waarop deze keuze is gebaseerd en wat de alternatieven waren.

Dit reclame-artikel is geplaatst door (SanderW013), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.