Waar en hoe vind je een goedkope keuken?

Ben je op zoek naar een goedkope keuken? Dan zijn er mogelijkheden genoeg als je even de tijd neemt om goed rond te kijken. Ik heb dat voor je gedaan en kan je daarom vertellen dat het zeker mogelijk is voor minder geld een goede en geschikte keuken te vinden.

Goedkope keuken uit de aanbieding

Houd bij je keuze rekening met een aantal punten. Zo kijk je eerst eens goed rond bij diverse aanbieders of ze bepaalde aanbiedingen of reclames hebben. Dit kan betekenen dat je een hoop korting op het keukenblok zelf krijgt maar vaak bieden ze ook extra’s aan. Hierbij kun je denken aan gratis montage of gratis inbouwapparatuur. Zeker als je de keuken niet zelf plaatst en deze door een bedrijf gemonteerd dient te worden is het slim een aanbieding te kiezen waarbij dit gratis gedaan wordt. Voor goedkope keukens online kun je bij Kitchenettes Direct kijken.

Gratis inbouwapparatuur

Hetzelfde geldt ook voor de apparaten in de keuken. Als je graag zoveel mogelijk inbouwapparatuur wilt hebben (gemak dient per slot van rekening de mens) kijk dan uit naar een keukenblok waarbij je de apparaten gratis krijgt. Inbouwapparatuur is zeker niet goedkoop te noemen en alles wat je erbij krijgt is meegenomen.

Kies een blok dat past

Niet iedere keukenruimte is even groot dus het is wel zaak dat je blok er goed inpast. Als je eenmaal de juiste afmetingen weet kun je ook voor jezelf bepalen wat je er precies in wilt hebben en of dat ook daadwerkelijk kan. Kijk goed of je alleen kastjes beneden of boven wilt hebben en kwijt kunt en hoeveel dit er zijn. Als je niet zoveel inbouwapparaten verlangt heb je meer ruimte voor kastjes en kun je daar geld op besparen.

Ga voor een ouder (show)model

Wil je wel een goede keuken maar kun je er niet teveel geld aan spenderen omdat je dat simpelweg niet hebt? Kijk dan ook eens of er een leuk showmodel te koop is. Dit zijn vaak modellen die er al een poosje zijn en uit de collectie gaan omdat ze plaatsmaken voor nieuwere modellen. Niks mis mee maar het scheelt je wel in de aankoopprijs.

Kijk eens rond bij de tweedehands keukens

En wie zegt dat je perse een nieuwe keuken dient aan te schaffen? Ook tweedehandse zijn er volop te koop. Zoek maar eens op Marktplaats of een andere site of iemand de keuken weg wil doen. Soms doen mensen dit omdat ze de keuken niet (meer) mooi vinden of omdat ze gewoon een andere willen hebben maar blijkt deze nog lang niet versleten en kan nog met gemak een tweede ronde mee. Een tweedehands keuken kost je zeker minder dan een nieuw exemplaar en je bent ook nog eens goed bezig door te recyclen. Dubbel goed dus.

 

 Neem je tijd

Conclusie: neem de tijd als je een voordelige keuken zoekt. Er zijn er genoeg te koop maar je wilt natuurlijk wel een goede hebben en eentje die naar je smaak is. Maar met wat geduld en even zoeken lukt het je vast wel.

Dit artikel is geplaatst door (basme), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Cursus BHV

Volg de cursus BHV en wordt BHV’er

Wanneer u als werkgever personeel in dienst heeft, bent u verplicht om één of meerdere BHV’ers binnen het bedrijf te hebben. BHV is de afkorting van bedrijfshulpverlening en een BHV’er verleent hulp wanneer dat nodig is. Dit kan zijn wanneer een werknemer plotseling (ernstig) ziek wordt, er een ongeval plaatsvindt of als er brand is. Voordat iemand zichzelf BHV’er mag noemen, dient diegene een cursus BHV te volgen. Deze cursus kunt u volgen bij AREHBO.

 

Cursus BHV volgen bij AREHBO
Tijdens de cursus BHV leert u onder andere meer over:

Het verlenen van levensreddende zorg, bijvoorbeeld reanimeren en het gebruik van AED
Het bestrijden van brand
Zorgen voor goede communicatie tijdens ongevallen en het begeleiden van een ontruiming

Praktijk en theorie worden met elkaar afgewisseld. Een ideale combinatie waarbij u in 16 lesuren, verdeeld over 8 dagdelen, alles leert over BHV. De cursus wordt op meerdere data gegeven door zeer ervaren docenten. Om te toetsen of uw kennis over BHV voldoende is, wordt de cursus afgesloten met een theorie-examen. AREHBO is gevestigd in Ede, daar worden de BHV cursussen ook gegeven. Echter is het ook mogelijk om de cursus bij u op kantoor te geven.

 

Schrijf u nu in voor de cursus BHV
Op de website van AREHBO kunt u zichzelf of één van uw werknemers inschrijven voor de cursus BHV. De prijs per persoon bedraagt €260, maar wanneer minimaal 8 personen de cursus willen volgen ontvangt u een speciale groepsprijs. Voor vragen kunt u contact opnemen met het nummer 0318-47 88 70 of neem een kijkje op de website www.arehbo.nl. Op de website kunt u zich direct inschrijven.

Dit artikel is geplaatst door (E van Santen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Bedden Nijkerk

Voordelen van goede bedden

Bent u woonachtig in Nijkerk en op zoek naar de beste bedden? Dan bent u slim bezig, want een goed bed kopen is een verstandig idee. Of het nu een ledikant, een boxpsring, houten bedden of een vouwbed betreft: welk soort bedden in Nijkerk u naar op zoek bent, ze moeten comfortabel liggen, van goede kwaliteit zijn en het liefst ook nog een mooie uitstraling hebben die past bij de stijl van uw slaapkamer. En daarnaast wilt u natuurlijk kunnen kiezen uit bedden Nijkerk die scherpgeprijsd zijn. Want te veel betalen voor een bed is natuurlijk iets dat u liever niet doet.

De beste bedden vindt u bij Kok Bedden

Voor elk soort bedden kunt u terecht bij de beddenexperts van Kok Bedden, nabij Nijkerk. Kok Bedden heeft een grote showroom in Putten en ook een website waarop u de fraaiste bedden uit de brede collectie van Kok Bedden kunt bekijken. Kok Beden is met name sterk in het aanbod massief houten bedden,, maar daarnaast vindt u bij Kok ook tal van boxsprings, matrassen in alle soorten en maten, ledikanten en bedtextiel. Eigenlijk is het heel simpel: voor de beste bedden Nijkerk moet u gewoon even richting Putten rijden om een bezoek te brengen aan de beste beddenaanbieder van midden-Nederland. En dat is Kok Bedden.

Bekijk al onze bedden Nijkerk online of in het echt

Wacht niet te lang om alle bedden van Kok Bedden in Putten te komen bekijken, omdat wij regelmatig sale-periodes hebben waarin u flinke kortingen krijgt. Bezoek nu onze website en ga voor uw favoriete bed uit onze collectie. Als u onze showroom bezoekt kunnen wij u nog beter van dienst zijn.

Dit artikel is geplaatst door (E van Santen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Deze medische bagage mag niet in je vakantiekoffer ontbreken

Wanneer je op vakantie gaat denk je er liever niet aan dat je ziek wordt of dat je je bezeert. Toch is het goed om even stil te staan bij welke medische bagage er in je koffer niet mag ontbreken. In dit artikel geven we een aantal voorbeelden van dit soort medische producten.

De EHBO-koffer

Hoewel een grote EHBO-koffer teveel ruimte in je vakantiekoffer in beslag neemt, kun je tegenwoordig ook kleine reissetjes kopen waarin de belangrijkste medische producten zitten. Denk hierbij aan pleisters, gaas, ontsmettingsmiddel, een schaar, pleistertape en plastic handschoenen. Gebruik je een setje van een vorige vakantie? Controleer altijd of de inhoud nog goed is en vul eventueel gebruikte producten weer aan.

Medicatie op recept

Slik je medicatie op recept van de dokter? Dan moet je natuurlijk niet vergeten om deze ook op vakantie mee te nemen. Het is daarbij aan te raden om een medicijnenpaspoort bij de apotheek op te halen. Dit is een verklaring van je apotheek waarin staat dat je bepaalde medicatie gebruikt. Op die manier hoef je in het buitenland geen lastige verklaringen af te leggen voor het feit dat je bepaalde medicatie bij je hebt.

Vrij te krijgen geneesmiddelen

Hiermee bedoelen we onder andere paracetamol, zuigtabletten tegen keelpijn en middeltjes tegen diarree en obstipatie. Tijdens de vakantie komt het namelijk regelmatig voor dat mensen last krijgen van hoofdpijn, keelpijn doordat ze de airco ‘s nachts volop aanzetten, of de darmen van slag raken door het ‘vreemde’ eten of de pittige kruiden die door de maaltijden worden verwerkt. Een middel dat kan helpen om van obstipatie (moeilijke of verstopte stoelgang) af te komen, wordt in dit artikel besproken (Metamucil): http://www.me-to-we.nl/met-deze-dingen-verleef-je-vakantie-met-kinderen/.

De verkrijgbaarheid van geneesmiddelen in het buitenland

In Nederland zijn we gewend dat we zo even naar de drogist kunnen lopen om paracetamol of een ander geneesmiddel zonder recept te kunnen kopen. In het buitenland is de regelgeving hierom soms stukken strikter. Daardoor kan het zo zijn dat je voor een simpele paracetamol zelfs naar de huisarts moet om een recept te krijgen. Bovendien kunnen de tarieven voor de zorg in het buitenland een stuk hoger zijn dan in Nederland. Dus buiten al het gedoe om, kan een in Nederland eenvoudig te verkrijgen geneesmiddel in het buitenland verschrikkelijk veel geld kosten. Wees je hiervan bewust als je zoiets hebt van ‘ach een pilletje tegen hoofdpijn kunnen we ook wel in het buitenland gemakkelijk kopen’.

Volg een EHBO-cursus

Je kunt nog zo goed voorbereid zijn voor wat betreft het meenemen van de juiste medische bagage, als je vervolgens geen flauw idee hebt hoe je deze producten dient toe te passen, kun je niet altijd de hulp bieden die zou willen geven. Daarom is een goed idee om een EHBO-cursus te volgen voordat je op vakantie gaat. Op die manier sta je een stuk zelfverzekerder in je schoenen op een moment dat je iemand moet verzorgen voordat een professioneel iemand dat kan doen.

Werk met een checklist

Zoals je in dit artikel hebt kunnen lezen, zijn er nogal wat aandachtspunten waaraan je moet denken op het moment dat je je koffer gaat inpakken en daarbij belangrijke medische producten niet over het hoofd wilt zien. Het is daarom aan te raden om met een checklist te werken, zodat je geen belangrijke producten vergeet. Zo ga je minder gestrest op vakantie. En dat is toch uiteindelijk het doel: lekker uitrusten en even geen zorg aan je hoofd!

Deze advertorial is geplaatst door (Sjoerd Hansen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Wat je tegen een slechte nachtrust kunt doen

Er zijn nogal wat mensen die hun nachtrust als slecht bestempelen. En dat is hartstikke vervelend, want overdag wil je gewoon goed functioneren zonder de ene naar de andere kop koffie te moeten drinken om wakker te blijven. Dat is natuurlijk geen oplossing! Dus daarom is het goed te weten wat je zoal kunt doen om een slechte nachtrust tegen te gaan.

Drink avonds geen cafeïne houdende dranken

Cafeïne houdt je wakker, het is niet voor niets dat veel mensen overdag koffie drinken om een oppepper te krijgen. En precies die oppepper wil je niet op het moment dat je naar bed toe gaat. Daarom is het goed om als uitgangspunt te nemen dat je na het avondeten geen cafeïne houdende dranken drinkt.

Zorg voor een donkere slaapkamer

Lichtbronnen kunnen je nachtrust verstoren. Dus zorg in ieder geval dat je verduisterende gordijnen in je slaapkamer hebt. Andere lichtbronnen, zoals een nachtlampje of een wekkerradio, kun je beter niet in je kamer hebben. Er wordt zelfs gesuggereerd dat een mobiele telefoon vlak naast je bed nadelige effecten heeft op je slaap.

Zorg voor een goed bed

Anders dan vaak gedacht wordt, is het niet zozeer je bedbodem maar het matras dat het meeste effect op je nachtrust heeft. In de praktijk is het alleen zo dat veel mensen bijvoorbeeld bij de IKEA of een andere grote winkelketen een matras kopen, zonder zichzelf eerst goed te laten adviseren over welk matras nu eigenlijk het beste bij hen past. Daarom is het aan te raden om bij een beddenspeciaalzaak langs te gaan. Hier werken medewerkers met veel kennis. Een goed voorbeeld van een dergelijke winkel is Engering Slaapcomfort uit Den Haag.

Beperk ‘s avonds het beeldscherm gebruik

Beeldschermen geven blauw licht af, je hersenen worden daar actief van, waardoor ze denken dat het dag is en je dus niet hoeft te gaan slapen. Zelfs al weet je dat het ‘s avonds is en het tijd is om te gaan slapen, dan nog kunnen je hersenen roet in het eten gooien als je vlak voor het slapen gaan naar een tv-scherm of je mobieltje hebt zitten kijken. Het is daarom aan te raden om op apparaten waarop dat mogelijk is een blauw lichtfilter te zetten. Op die manier kan het blauwe licht je hersenen niet meer in verwarring brengen.

Doe vlak voor het slapengaan een aantal Yoga oefeningen

Het is niet zonder reden dat Yoga de afgelopen jaren enorm populair is geworden in Nederland. Door ons drukke bestaan worden we soms gek van alle gedachten die door ons hoofd heen schieten. Yoga kan eraan bijdragen dat je rustiger wordt en daardoor meer ontspannen het slaapproces ingaat.

Schrijf je hoofd leeg voordat je gaat slapen

Door de drukte van de dag kunnen er ‘s avonds tijdens je ontspanningsmoment ineens allerlei gedachten opkomen van dingen die je nog moet regelen die je niet mag vergeten. Door deze dingen op te schrijven hoef je er niet meer aan te denken en kun je ontspannen naar bed gaan. Mocht er als je in bed ineens een gedachten door je hoofd schieten die je niet mag vergeten, schrijf dat dan direct op, zodat je je slaap weer snel kunt hervatten.

Wat is jouw tip?

Hoewel we een aantal waardevolle tips met je hebben gedeeld om de kwaliteit van je nachtrust te verbeteren, zal het ongetwijfeld zo zijn dat we er een aantal niet hebben genoemd. We nodigen je dan ook graag uit om jouw tip met ons en onze andere lezers te delen!

Deze advertorial is geplaatst door (Sjoerd Hansen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Paardentrainer

Professionele academische paardentrainer

Zoek je een professionele academische paardentrainer maak dan kennis met Jolenta van Haaften van Paard in Balans. De Academische Rijkunst is gespecialiseerd in de fysieke en mentale verbetering van paarden met als doel de samenwerking met de ruiter te verbeteren. Het dier leert oefeningen waardoor het geleidelijk aan sterker wordt. Een belangrijk uitgangspunt is dat de dressuur voor het paard gebruikt wordt en niet het paard voor de dressuur. Het welzijn staat altijd voorop en door de biomechanisch kloppende aanpak blijven de bewegingen zuiver. Kijk op de website voor meer informatie en meld je direct aan voor een les.

Veelzijdige klassieke paardrij-instructeur

Voor een vakkundige klassieke paardrij-instructeur is Paard in Balans het juiste adres. Jolenta van Haaften is gediplomeerd instructrice in de Academische Klassieke Rijkunst en heeft meer dan dertig jaar ervaring. Ze heeft met enorm veel verschillende paarden en trainers gewerkt en beoefent diverse disciplines. Ook heeft ze vele opleidingen, cursussen en clinics gevolgd, dus haar kunde om paard en ruiter te begeleiden is breed ontwikkeld. Met veel rust en geduld tijdens de instructie bekijkt ze jullie combinatie als geheel, terwijl jullie het leertempo bepalen. Haal het beste uit jullie samenwerking en maak vandaag nog een afspraak.

Academische paardentrainer voor alle problemen

Wil je een academische paardentrainer te Harderwijk raadplegen, omdat je problemen hebt met je paard? Dan kan Jolenta van Haaften van Paard in Balans veel voor je betekenen. Haar begeleiding is zeer breed, want je kunt niet alleen haar dressuurlessen volgen, maar je kunt ook leren hoe je je paard weer in balans kunt brengen. Als er revalidatie nodig is of verbetering op het gebied van omgang coacht ze je deskundig en met veel kennis van zaken. Kom ervaren wat ze allemaal voor je kan doen en bel voor een nadere kennismaking.

Deze advertorial is geplaatst door (E van Santen), gegevens zijn bekend bij en geverifieerd door de beheerder van deze website.

Help ik heb last van obstipatie tijdens mijn vakantie

Verstopte darmen wordt ook wel obstipatie genoemd.

Obstipatie (verstopte darmen) zorgt voor een ongemakkelijk gevoel. Je kunt niet of minder vaak naar het toilet, waardoor je last krijgt van allerlei klachten. Daar zit je niet op te wachten! En tijdens de vakantieperiode, waarin je juist tot rust zou moeten komen, neemt de kans op obstipatie toe. Wat zijn de oorzaken van obstipatie, wat zijn veel voorkomende klachten en wat kun je ertegen doen? In dit artikel proberen we je hier een zo goed mogelijk antwoord op te geven.

Oorzaken verstopte darmen

Als je gegeten hebt wordt het eten door je darmen gekneed, verteerd en vervolgens ingedikt tot poep. De dikke darm zorgt ervoor dat de poep richting de anus wordt verplaatst en als het daar is aangekomen voel je de aandrang om te poepen. Als dit proces niet goed verloopt, kun je last krijgen van verstopte darmen en word je poep hard en droog. Oorzaken van verstopte darmen zijn onder andere:

  • Te weinig water drinken
  • Onvoldoende lichaamsbeweging
  • Stress (actueel feitje: vakantie levert stress op, waardoor mensen tijdens vakantie sneller last hebben van obstipatie)
  • Onvoldoende vezelrijke voeding eten
  • Toiletbezoeken uitstellen als je aandrang voelt

Wanneer is er sprake van obstipatie?

Niet iedereen gaat even vaak naar het toilet. Ieder mens is anders, dus de toiletgang ook. Als je niet dagelijks moet poepen, hoeft dat niet te betekenen dat je last hebt van obstipatie. Wel zijn er een aantal signalen waaruit kan blijken dat er sprake is van obstipatie:

  • Je moet hard persen om de ontlasting kwijt te raken
  • Harde en zachte ontlasting komen tegelijk
  • Na een toiletbezoek voel je dat je niet alle ontlasting kwijt bent
  • Tijdens het poepen heb je last van pijn in de buik
  •  De ontlasting komt minder vaak dan drie keer per week
  • De ontlasting is hard en droog of bestaat uit keutels

Hoe kun je de stoelgang stimuleren?

Omdat obstipatie zo’n ongemakkelijk gevoel geeft wil je het zo snel mogelijk oplossen. Zeker als je op vakantie bent! Je kunt een aantal dingen doen om de stoelgang weer te stimuleren en de obstipatie op te lossen. Een aantal voorbeelden zijn:

  • Zorg voor meer lichaamsbeweging en bouw dat standaard in je dagelijks ritme in. Te weinig lichaamsbeweging zorgt ervoor dat de darmen sneller verstoppen.
  • Eet vezelrijke voeding en let hier extra goed op als je op vakantie bent. Eet niet alleen maar vezelarme voeding, zoals witte pasta, pizza, stokbrood, witbrood en croissantjes, maar ook volkoren brood en zilvervliesrijst, groente en fruit.
  • Drink een liter of twee per dag, met name water helpt om obstipatie op te lossen.
  • Gebruik een natuurlijk laxeermiddel, bijvoorbeeld op basis van psylliumvezels. Deze vezels komen van de Plantage Ovata (kruidachtige plant). Een voorbeeld van een laxeermiddel met psylliumvezels vind je in onderaan dit artikel.

Je hoeft je niet te schamen

Obstipatie komt vaker voor dan je denkt, zeker tijdens de vakantie kunnen veel mensen moeilijk naar het toilet. Dat gegeven betekent natuurlijk niet dat het prettig is om met verstopte darmen rond te lopen. Maar juist door je daar te druk over te maken krijg je meer stress, dat niet bijdraagt aan het stimuleren van de stoelgang. Probeer daarom zoveel mogelijk te ontspannen en te relativeren. Experimenteer daarnaast met de tips die je in dit artikel hebt gelezen helpen om van de obstipatie af te komen, of beter nog: om er in de toekomst geen last meer van te hebben!

Neu! Trappen’s Tiger 32: Wespenfalle mit Ansaugkraft

Keine lästigen Wespen mehr: Mit der revolutionären Tiger 32 von Trappen saugen Sie die störenden Insekten einfach weg – rein mechanisch, ohne chemische Keule.

 
Sie möchten endlich Ruhe vor Wespen haben? Wenn eine Wespe den Honigtopf am Frühstückstischumschwirrt oder bei Kaffee und Kuchen eine Portion ergattern will, kann das Ihre Geduld strapazieren.
 
Die revolutionäre Wespenfalle Tiger 32 von Trappen macht jetzt Schluss mit Wespen in Innenräumen. Mit diesem praktischen Gerät wird Wespen bekämpfen zum Kinderspiel. Ein genial einfaches Ansaugsystem macht sie im Handumdrehen unschädlich – ohne chemische Keule.
 
 
 
Der Hersteller der Trappen's Tiger 32 ist die Firma Fliegenfalle-shop.de. Sie erhalten mit dieser Falle eine vierjährige Garantie.
 
 

Wat is laser-acupunctuur?

Deze situatie is herkenbaar: je bent al jaren geïnteresseerd in acupunctuur. Je weet dat deze geneeswijze heilzame effecten heeft en dat ze gebruikt wordt als pijnbestrijding.  Je zou ook graag eens een proefsessie willen uitproberen, maar het idee van prikken met naalden houdt je tegen. Als je dit herkent, lees dan snel verder. Er is nu iets nieuws: laser-acupunctuur. Deze techniek werkt niet met naalden maar met laserlicht en is volkomen pijnloos.

Hoe werkt het?

Laser-acupunctuur is een innovatieve vorm van acupunctuur. Hier wordt een mooie link gelegd tussen de traditionele Chinese Geneeswijze en onze moderne westerse geneeskunst. Het licht van de laser werkt tot op celniveau. Hierdoor wordt het zelf herstellend vermogen van cellen geactiveerd. De resultaten zijn fantastisch. Een groot voordeel is dat deze techniek volkomen pijnloos is. De laserdiodes worden gelijktijdig op verschillende acupunctuurpunten geplaatst met behulp van een soort zelfklevende huidtape. Er kunnen momenteel tot maximaal tien diodes geplaatst worden en het effect van deze behandeling komt overeen met de klassieke acupunctuur.

De meeste lasers die gebruikt worden bij laser-acupunctuur zijn low level lasers, die gebruik maken van een rood laserlicht dat diep in het weefsel kan doordringen en daar het genezingsproces kan activeren.

Waarvoor wordt het gebruikt?

Eigenlijk wordt de laser-acupunctuur gebruikt voor alle kwalen waar men ook met de klassieke acupunctuur terecht kan.  Vaak zie je wel dat patiënten met pijnklachten zoals acute of chronische pijn, hoofdpijn, lage rugpijn, nekpijn, gewrichtspijn en peesontstekingen prima reageren op een laser-acupunctuur behandeling.

Eerst is het belangrijk om te achterhalen waar de pijn vandaan komt. Het is daarom zeker aan te raden om eerst langs de huisarts te gaan en een grondige diagnose te laten stellen voordat je met een pijnbehandeling met acupunctuur start. Neem deze informatie mee tijdens je eerste afspraak bij een acupuncturist.

De acupuncturist zal deze informatie combineren met zijn eigen oosterse diagnose. Hierbij wordt het lichaam als een energiesysteem gezien. Niet goed doorstromen van levensenergie door de meridianen levert de klachten op van de patiënt. Als je samen met je behandelaar kunt achterhalen wat voor pijn je voelt, is dat goed. Is het een zeurende pijn, stekende pijn, dof, bonkende pijn? Dit helpt om de juiste diagnose te kunnen stellen waarna de behandeling kan beginnen.

Een paar voorbeelden waarbij acupunctuur kan helpen:

·         Energieblokkades opheffen.

·         De energie weer in beweging zetten

·         Aanmaak van endorfine bevorderen (dit zijn lichaamseigen pijnstillers)

·         Betere doorbloeding

·         De pezen versterken

·         Het algemene genezingsproces bespoedigen.

Laser-acupunctuur wordt nog niet zo lang toegepast, maar werkt op precies dezelfde manier als de klassieke acupunctuur. De behandelingen zijn absoluut veilig.

 

Wil je meer weten over dit onderwerp, kijk dan eens op de website van:

Acupunctuurpraktijk Lingerak

Mazurka 27
1507 TK Zaandam
075-7716510 / 06-43020343

http://www.lingerak.nu/laser-2-2/

Misschien ook interessant : Electro Acupunctuur

 

 

De gezondheidsvoordelen van tennissen

Wil je een nieuwe sport uitzoeken om helemaal voor te gaan? Probeer dan eens te gaan tennissen! Het is ondertussen wel algemeen geweten dat sport erg goed voor ons is, maar uit onderzoek bleek dat tennis nog eens een van de meest gezonde sporten is! Tennis is een sport die je levenslang kan beoefenen en heeft erg positieve effecten op zowel onze fysieke als op onze geestelijke gezondheid.

Wat zijn dan de voordelen van tennis?

1. Tennissen is een combinatie van kracht en cardio en is dus ideaal zowel om spieren op te bouwen als om caloriën te verbranden. Uit het onderzoek werd bij tennissers gemiddeld een lager verpercentage gemeten, wat gelinkt is aan een laag cholesterolgehalte en een lage bloeddruk. Daardoor is het risico op hart- en vaatziekten ook weer kleiner bij tennisspelers.

2. Tennis zorgt voor stevigere botten. Tijdens het spelen worden de botten in de benen en armen namelijk belast, dat zal er net voor zorgen dat ze steviger worden. Zo zorgt tennis voor sterkere botten in het bovenlichaam, de romp en het onderlichaam

3. Tennissers hebben een betere fijne motoriek. Dat komt doordat zowel de grote en de kleine spiergroepen getraind worden, waardoor het lichaam moet leren om die spieren mooi in samenhang te gebruiken. Zo wordt het coördinatievermogen gestimuleerd.

Tennis is dus een sport die zeker aangeraden is en dat voor zowel kinderen als volwassenen. Het is makkelijk op te pikken op eender welke leeftijd. Het enige wat je nodig hebt is een goed tennisracket en de juiste tennisschoenen. Head rackets heeft een breed assortiment met zowel tennisrackets voor beginners als voor gevorderden. Voor tennisschoenen zijn er ook enkele merken waarbij je altijd goed zit. Er is een groot aanbod aan tennisschoenen heren en dames om voor iedereen een schoen te vinden die past bij zijn tennis spel.